Havrania metóda je populárna technika posunu, ktorá sa používa na vedomý posun do želanej reality. Praktizuje sa najmä prostredníctvom mentálneho sústredenia, meditácie a vizualizácie. Posun sa vykonáva tak, že si pred spaním ľahnete do určitej polohy tela, použijete špecifickú techniku počítania a stanovíte si zámery. Symbolizuje to myšlienku oslobodenia mysle a uskutočnenia vedomej cesty počas tejto metódy.
- Prípravná fáza
- Vytvorte si útulné prostredie: Urobte si v izbe tmu a ticho. Na uvoľnenie si môžete zapnúť tichú hudbu alebo použiť relaxačné zvuky, napríklad zvuky prírody.
- Uvoľnenie: Pred spaním niekoľko minút zhlboka dýchajte a meditujte. Je dôležité, aby ste uvoľnili svoje telo a myseľ.
- Umiestnenie
- Poloha hviezdy: Ľahnite si na chrbát, ruky a nohy mierne od seba, pohodlne ležte. Táto poloha uľahčuje tok energie.
- Pohodlie: Uistite sa, že sa v tejto polohe nebudete cítiť nepríjemne, aby vás nerozptyľovala.
- Nastavenie zámeru
- Zavrite oči a nastavte si zámer. Povedzte si pozitívne vety, ktoré vyjadrujú váš zámer presunúť sa do želanej reality. Napríklad: „S ľahkosťou a dôverou sa presúvam do svojej želanej reality.“
- „Vedome si vyberám svoju novú realitu.“
- Technika počítania
- Začnite počítať: Počítajte pomaly od 1 do 100. Počas počítania môžete za každé číslo pridať vetu, napríklad „Približujem sa o krok“.
- Vizualizácia: Pri počítaní si v mysli predstavujte želanú skutočnosť. Predstavte si, že ste tam, detailne si predstavte, čo robíte, s kým ste.
- Používanie zmyslovej predstavivosti
- Zamerajte sa na emócie, ktoré v danom okamihu pociťujete. Skúste si napríklad ujasniť veci, ktoré vidíte, zvuky, ktoré počujete, a emócie, ktoré pociťujete vo svojej súčasnej realite. To môže urýchliť prechod.
- Počkajte na znamenie posunu
- Môžete začať pociťovať „vznášanie sa“, vibrácie alebo znecitlivenie v tele. Tieto príznaky naznačujú, že dochádza k posunu.
- Ak zažijete tieto pocity, zostaňte pokojní, snažte sa nestratiť koncentráciu.
- Prechod do novej reality
- Keď sa dostatočne sústredíte, zaspíte a po prebudení sa môžete ocitnúť v požadovanej realite. Neznepokojujte sa, ak sa nepremietnete hneď; dôležité je byť trpezlivý.