Raven-metoden är en populär skiftningsteknik som används för att medvetet skifta till en önskad verklighet. Den utövas främst genom mentalt fokus, meditation och visualisering. Skiftningen utförs genom att man ligger i en viss kroppsposition innan man går och lägger sig, använder en specifik räkneteknik och sätter upp avsikter. Den symboliserar idén om att frigöra sinnet och göra en medveten resa under denna metod.
Hur man gör Reality Shifting Raven-metoden?
- Förberedelsefas
- Skapa en mysig miljö: Gör ditt rum mörkt och tyst. Du kan sätta på lite mjuk musik eller använda avslappnande ljud som naturljud för att slappna av.
- Avslappning: Meditera genom att andas djupt i några minuter innan du går och lägger dig. Det är viktigt att slappna av i kropp och sinne.
- Positionering
- Stjärnposition: Ligg på rygg med armar och ben lätt isär och ligg bekvämt. Denna position underlättar energiflödet.
- Bekvämlighet: Se till att du inte känner dig obekväm i positionen så att du inte blir distraherad.
- Fastställande av avsikt
- Slut ögonen och skapa en avsikt. Säg positiva meningar till dig själv som uttrycker din avsikt att flytta in i den önskade verkligheten. Till exempel: ”Jag flyttar in i min önskade verklighet med lätthet och självförtroende.”
- ”Jag väljer medvetet min nya verklighet.”
- Teknik för att räkna
- Börja räkna: Räkna långsamt från 1 till 100. När du räknar kan du lägga till en fras efter varje siffra, t.ex. ”Jag kommer ett steg närmare”.
- Visualisering: När du räknar visualiserar du den önskade verkligheten i ditt sinne. Föreställ dig att du är där, beskriv i detalj vad du gör och vem du är tillsammans med.
- Använda sensorisk föreställningsförmåga
- Fokusera på de känslor du känner i det ögonblicket. Försök till exempel att förtydliga de saker du ser, de ljud du hör och de känslor du känner i din nuvarande verklighet. Detta kan påskynda övergången.
- Vänta på tecken på förändring
- Du kanske börjar känna en ”flytande” känsla, vibrationer eller domningar i kroppen. Dessa symtom indikerar att skiftning äger rum.
- Om du upplever dessa känslor ska du hålla dig lugn och försöka att inte tappa koncentrationen.
- Övergång till ny verklighet
- När du är tillräckligt fokuserad somnar du och när du vaknar kan du befinna dig i den önskade verkligheten. Oroa dig inte om du inte skiftar direkt; det är viktigt att ha tålamod.