Metoda Kruka jest popularną techniką zmiany używaną do świadomego przejścia do pożądanej rzeczywistości. Praktykuje się ją głównie poprzez skupienie umysłu, medytację i wizualizację. Przesunięcie odbywa się poprzez leżenie w określonej pozycji ciała przed pójściem spać, przy użyciu określonej techniki liczenia i ustalania intencji. Symbolizuje to ideę uwolnienia umysłu i odbycia świadomej podróży podczas tej metody.
Jak wykonać Metodę Kruka Przesuwania Rzeczywistości?
- Faza przygotowawcza
- Stwórz przytulne środowisko: Przygotuj ciemny i cichy pokój. Możesz włączyć delikatną muzykę lub użyć relaksujących dźwięków, takich jak dźwięki natury, aby się zrelaksować.
- Relaks: Medytuj oddychając głęboko przez kilka minut przed pójściem spać. Ważne jest, aby zrelaksować ciało i umysł.
- Pozycjonowanie
- Pozycja gwiazdy: Połóż się na plecach, ręce i nogi lekko rozstawione, leżąc wygodnie. Pozycja ta ułatwia przepływ energii.
- Komfort: Upewnij się, że nie będziesz czuć się niekomfortowo w tej pozycji, aby nic Cię nie rozpraszało.
- Ustalenie intencji
- Zamknij oczy i ustaw swoją intencję. Wypowiadaj do siebie pozytywne zdania, które wyrażają intencję przejścia do pożądanej rzeczywistości. Na przykład: „Przechodzę do mojej pożądanej rzeczywistości z łatwością i pewnością siebie”.
- „Świadomie wybieram moją nową rzeczywistość”.
- Technika liczenia
- Zacznij liczyć: Licz powoli od 1 do 100. Podczas liczenia możesz dodawać frazę po każdej liczbie, na przykład „Jestem o krok bliżej”.
- Wizualizacja: Podczas liczenia wizualizuj w myślach pożądaną rzeczywistość. Wyobraź sobie siebie tam, szczegółowo opisz co robisz, z kim jesteś.
- Korzystanie z wyobraźni sensorycznej
- Skup się na emocjach, które odczuwasz w danym momencie. Na przykład spróbuj wyjaśnić rzeczy, które widzisz, dźwięki, które słyszysz i emocje, które odczuwasz w obecnej rzeczywistości. Może to przyspieszyć przejście.
- Poczekaj na znak zmiany
- Możesz zacząć odczuwać „unoszenie się”, wibracje lub drętwienie ciała. Objawy te wskazują, że następuje zmiana.
- Jeśli doświadczasz tych doznań, zachowaj spokój i staraj się nie tracić koncentracji.
- Przejście do nowej rzeczywistości
- Gdy jesteś wystarczająco skoncentrowany, zasypiasz, a po przebudzeniu możesz znaleźć się w pożądanej rzeczywistości. Nie martw się, jeśli nie przeniesiesz się od razu; ważne jest, aby być cierpliwym.