Raven-menetelmä on suosittu siirtymistekniikka, jota käytetään tietoiseen siirtymiseen haluttuun todellisuuteen. Sitä harjoitetaan pääasiassa henkisen keskittymisen, meditaation ja visualisoinnin avulla. Siirtyminen suoritetaan makaamalla tietyssä kehoasennossa ennen nukkumaanmenoa, käyttämällä erityistä laskutekniikkaa ja asettamalla aikomuksia. Se symboloi ajatusta mielen vapauttamisesta ja tietoisen matkan tekemisestä tämän menetelmän aikana.
Miten Reality Shifting Raven -menetelmä tehdään?
- Valmisteluvaihe
- Luo viihtyisä ympäristö: Tee huoneestasi pimeä ja hiljainen. Voit laittaa päälle pehmeää musiikkia tai käyttää rentouttavia ääniä, kuten luonnon ääniä, rentoutumiseen.
- Rentoudu: Meditoi hengittämällä syvään muutaman minuutin ajan ennen nukkumaanmenoa. On tärkeää rentouttaa keho ja mieli.
- Asemointi
- Tähtiasento: Makaa selälläsi, kädet ja jalat hieman erillään, makaa mukavasti. Tämä asento helpottaa energian virtausta.
- Mukavuus: Varmista, ettet tunne oloasi epämukavaksi asennossa, jotta et häiriinny.
- Aikomuksen asettaminen
- Sulje silmäsi ja aseta aikomuksesi. Sano itsellesi myönteisiä lauseita, jotka ilmaisevat aikomuksesi siirtyä haluttuun todellisuuteen. Esim: ”Siirryn haluttuun todellisuuteeni helposti ja luottavaisesti.”
- ”Valitsen tietoisesti uuden todellisuuteni”.
- Laskutekniikka
- Aloita laskeminen: Laske hitaasti 1:stä 100:aan. Kun lasket, voit lisätä jokaisen numeron jälkeen lauseen, kuten ”Olen askeleen lähempänä”.
- Visualisointi: Kun lasket, visualisoi haluamasi todellisuus mielessäsi. Kuvittele itsesi sinne, kuvittele yksityiskohtaisesti, mitä teet, kenen kanssa olet.
- Aistimellisen mielikuvituksen käyttäminen
- Keskity tunteisiin, joita tunnet sillä hetkellä. Yritä esimerkiksi selventää, mitä asioita näet, mitä ääniä kuulet ja mitä tunteita tunnet nykyisessä todellisuudessasi. Tämä voi nopeuttaa siirtymistä.
- Odota siirtymän merkkiä
- Saatat alkaa tuntea kehossasi ”leijailevaa” tunnetta, värähtelyä tai puutumista. Nämä oireet viittaavat siihen, että siirtymä on tapahtumassa.
- Jos koet näitä tuntemuksia, pysy rauhallisena, yritä olla menettämättä keskittymistäsi.
- Siirtyminen uuteen todellisuuteen
- Kun olet keskittynyt tarpeeksi, nukahdat, ja kun heräät, voit olla haluamassasi todellisuudessa. Älä huoli, jos et siirry heti; on tärkeää olla kärsivällinen.