Ravenos metodas – populiari persikėlimo technika, naudojama norint sąmoningai persikelti į norimą realybę. Jis praktikuojamas daugiausia sutelkiant dėmesį į protą, medituojant ir vizualizuojant. Perkėlimas atliekamas gulint tam tikroje kūno padėtyje prieš einant miegoti, naudojant specialią skaičiavimo techniką ir nustatant ketinimus. Tai simbolizuoja mintį, kad šio metodo metu išlaisvinamas protas ir atliekama sąmoninga kelionė.
Kaip atlikti realybės perkėlimo metodą „Ravena“?
- Pasirengimo etapas
- Susikurkite jaukią aplinką: Pasirūpinkite, kad jūsų kambaryje būtų tamsu ir tylu. Atsipalaidavimui galite įjungti ramią muziką arba naudoti atpalaiduojančius garsus, pavyzdžiui, gamtos garsus.
- Atsipalaidavimas: Prieš eidami miegoti kelias minutes giliai kvėpuokite. Svarbu atpalaiduoti kūną ir protą.
- Padėties nustatymas
- Žvaigždžių padėtis: Atsigulkite ant nugaros, rankas ir kojas šiek tiek išskėskite, patogiai atsigulę. Ši padėtis palengvina energijos tekėjimą.
- Komfortas: Atsisėskite į lovą ir įsitaisykite ant grindų: Įsitikinkite, kad šioje padėtyje nesijausite nepatogiai, kad nesiblaškytumėte.
- Ketinimų nustatymas
- Užmerkite akis ir nusistatykite savo ketinimą. Sakykite sau teigiamus sakinius, kurie išreiškia jūsų ketinimą persikelti į norimą realybę. Pavyzdžiui: „Aš lengvai ir užtikrintai pereinu į norimą realybę.“
- „Aš sąmoningai renkuosi savo naująją realybę.“
- Skaičiavimo technika
- Pradėkite skaičiuoti: Lėtai skaičiuokite nuo 1 iki 100. Skaičiuodami galite po kiekvieno skaičiaus pridėti frazę, pavyzdžiui, „Aš priartėju vienu žingsniu arčiau“.
- Vizualizacija: Skaičiuodami mintyse įsivaizduokite norimą realybę. Įsivaizduokite save ten, detaliai apibūdinkite, ką darote, su kuo esate.
- Jutiminės vaizduotės naudojimas
- Sutelkite dėmesį į emocijas, kurias tuo metu jaučiate. Pavyzdžiui, pabandykite išsiaiškinti, kokius daiktus matote, kokius garsus girdite ir kokias emocijas jaučiate dabartinėje realybėje. Tai gali pagreitinti perėjimą.
- Laukite perėjimo ženklo
- Gali būti, kad pradėsite jausti „plūduriavimo“ pojūtį, vibracijas ar kūno tirpimą. Šie simptomai rodo, kad vyksta poslinkis.
- Jei jaučiate šiuos pojūčius, išlikite ramūs, stenkitės neprarasti koncentracijos.
- Perėjimas į naują realybę
- Kai būsite pakankamai susikaupę, užmigsite, o pabudę galėsite atsidurti norimoje realybėje. Nesijaudinkite, jei iš karto nepersikelsite; svarbu būti kantriems.