O método Raven é uma técnica de mudança popular usada para mudar conscientemente para uma realidade desejada. Ela é praticada principalmente por meio de foco mental, meditação e visualização. A mudança é realizada deitando-se em uma determinada posição corporal antes de ir para a cama, usando uma técnica específica de contagem e definindo intenções. Ela simboliza a ideia de liberar a mente e fazer uma jornada consciente durante esse método.
Como fazer o Método Raven de Mudança de Realidade?
- Fase de preparação
- Crie um ambiente aconchegante: Deixe seu quarto escuro e silencioso. Você pode ligar uma música suave ou usar sons relaxantes, como sons da natureza, para relaxar.
- Relaxamento: Medite respirando profundamente por alguns minutos antes de ir para a cama. É importante relaxar o corpo e a mente.
- Posicionamento
- Posição de estrela: Deite-se de costas, com os braços e as pernas ligeiramente afastados, deitado confortavelmente. Essa posição facilita o fluxo de energia.
- Conforto: Certifique-se de que não se sentirá desconfortável na posição para não se distrair.
- Definição da intenção
- Feche os olhos e defina sua intenção. Diga frases positivas para si mesmo que expressem sua intenção de entrar na realidade desejada. Por exemplo: “Eu entro em minha realidade desejada com facilidade e confiança.”
- “Eu escolho conscientemente minha nova realidade”.
- Técnica de contagem
- Comece a contar: Conte lentamente de 1 a 100. Ao contar, você pode acrescentar uma frase após cada número, como “Estou chegando um passo mais perto”.
- Visualização: Enquanto conta, visualize a realidade desejada em sua mente. Imagine-se lá, detalhe o que está fazendo e com quem está.
- Uso da imaginação sensorial
- Concentre-se nas emoções que está sentindo naquele momento. Por exemplo, tente esclarecer as coisas que você vê, os sons que ouve e as emoções que sente em sua realidade atual. Isso pode acelerar a transição.
- Aguarde o sinal de mudança
- Você pode começar a sentir uma sensação de “flutuação”, vibrações ou dormência no corpo. Esses sintomas indicam que a mudança está ocorrendo.
- Se você tiver essas sensações, mantenha a calma e tente não perder a concentração.
- Transição para a nova realidade
- Quando estiver suficientemente concentrado, você adormecerá e, quando acordar, poderá estar na realidade desejada. Não se preocupe se você não mudar imediatamente; é importante ser paciente.