A Holló-módszer egy népszerű változási technika, amelyet a kívánt valóságba való tudatos elmozduláshoz használnak. Elsősorban mentális összpontosítással, meditációval és vizualizációval gyakorolják. A váltás úgy történik, hogy lefekvés előtt egy bizonyos testhelyzetben fekszünk, egy meghatározott számolási technikát alkalmazunk és szándékokat állítunk fel. Az elme felszabadításának és a tudatos utazásnak a gondolatát szimbolizálja ez a módszer.
Hogyan kell elvégezni a valóságeltolódás holló módszerét?
- Előkészítési fázis
- Hozzon létre egy hangulatos környezetet: Tegye sötétté és csendessé a szobáját. Bekapcsolhatsz valami lágy zenét, vagy használhatsz relaxáló hangokat, például természeti hangokat a relaxáláshoz.
- Lazítson: Meditáljon úgy, hogy lefekvés előtt néhány percig mélyeket lélegzik. Fontos, hogy ellazítsa a testét és az elméjét.
- Helyreállítás
- Csillagpozíció: Feküdjön a hátára, karjait és lábait kissé széttárva, kényelmesen fekve. Ez a pozíció megkönnyíti az energia áramlását.
- Kényelem: Győződjön meg róla, hogy nem érzi magát kényelmetlenül a pozícióban, hogy ne zavarja meg a figyelmét.
- Szándék beállítása
- Csukja be a szemét, és állítsa be a szándékát. Mondj magadnak pozitív mondatokat, amelyek kifejezik a szándékodat, hogy a kívánt valóságba lépj. Például: „Könnyedén és magabiztosan költözöm a kívánt valóságomba”.
- „Tudatosan választom az új valóságomat”.
- Számolási technika
- Kezdj el számolni: Számolj lassan 1-től 100-ig. Számolás közben minden egyes szám után hozzáadhatsz egy mondatot, például: „Egy lépéssel közelebb kerülök”.
- Vizualizáció: Miközben számol, képzelje el a kívánt valóságot a fejében. Képzeld el magad ott, részletezd, mit csinálsz, kivel vagy.
- Az érzékszervi képzelet használata
- Koncentráljon azokra az érzelmekre, amelyeket abban a pillanatban érez. Például próbáld tisztázni, hogy mit látsz, milyen hangokat hallasz és milyen érzelmeket érzel a jelenlegi valóságodban. Ez felgyorsíthatja az átmenetet.
- Várjon a váltás jelére
- Lehet, hogy elkezdesz „lebegő” érzést, rezgéseket vagy zsibbadást érezni a testedben. Ezek a tünetek azt jelzik, hogy az eltolódás zajlik.
- Ha ezeket az érzéseket tapasztalod, maradj nyugodt, próbáld meg nem elveszíteni a koncentrációdat.
- Átmenet az új valóságba
- Ha eléggé koncentrált vagy, elalszol, és amikor felébredsz, már a kívánt valóságban lehetsz. Ne aggódj, ha nem váltasz át azonnal; fontos, hogy türelmes légy.