Методът на Рейвън е популярна техника за промяна, която се използва за съзнателно преминаване към желаната реалност. Практикува се основно чрез умствено фокусиране, медитация и визуализация. Преместването се извършва чрез лягане в определена позиция на тялото преди лягане, използване на специфична техника за броене и задаване на намерения. Това символизира идеята за освобождаване на ума и осъществяване на съзнателно пътуване по време на този метод.
Как се прави методът на Равена за изместване на реалността?
- Фаза на подготовка
- Създайте уютна среда: Направете стаята си тъмна и тиха. Можете да включите тиха музика или да използвате релаксиращи звуци, например звуци от природата, за да се отпуснете.
- Релаксация: Медитирайте, като дишате дълбоко в продължение на няколко минути, преди да си легнете. Важно е да отпуснете тялото и ума си.
- Позициониране
- Позиция на звездата: Легнете по гръб, ръцете и краката са леко раздалечени, като се облягате удобно. Тази позиция улеснява потока на енергията.
- Удобство: Уверете се, че няма да се чувствате неудобно в тази позиция, за да не се разсейвате.
- Определяне на намерение
- Затворете очи и задайте намерението си. Кажете си положителни изречения, които изразяват намерението ви да се преместите в желаната реалност. Например: „Преминавам в желаната реалност с лекота и увереност.“
- „Аз съзнателно избирам новата си реалност.“
- Техника на броене
- Започнете да броите: Бройте бавно от 1 до 100. Докато броите, можете да добавяте по една фраза след всяко число, например „Приближавам се с една стъпка“.
- Визуализация: Докато броите, визуализирайте желаната реалност в ума си. Представете си себе си там, опишете подробно какво правите, с кого сте.
- Използване на сетивното въображение
- Съсредоточете се върху емоциите, които изпитвате в този момент. Например, опитайте се да изясните нещата, които виждате, звуците, които чувате, и емоциите, които изпитвате в настоящата си реалност. Това може да ускори прехода.
- Изчакайте знака на промяната
- Може да започнете да усещате „плаващо“ усещане, вибрации или изтръпване в тялото си. Тези симптоми показват, че се извършва преместване.
- Ако изпитате тези усещания, запазете спокойствие, опитайте се да не губите концентрация.
- Преминаване към новата реалност
- След като сте достатъчно концентрирани, заспивате и когато се събудите, може да се окажете в желаната реалност. Не се притеснявайте, ако не се преместите веднага; важно е да бъдете търпеливи.