Il metodo Raven è una popolare tecnica di spostamento utilizzata per passare consapevolmente alla realtà desiderata. Si pratica principalmente attraverso la concentrazione mentale, la meditazione e la visualizzazione. Lo spostamento avviene sdraiandosi in una determinata posizione del corpo prima di andare a letto, utilizzando una specifica tecnica di conteggio e stabilendo delle intenzioni. Questo metodo simboleggia l’idea di liberare la mente e di compiere un viaggio consapevole.
Come si esegue il metodo Reality Shifting Raven?
- Fase di preparazione
- Creare un ambiente accogliente: Preparate una stanza buia e silenziosa. Per rilassarsi si può accendere della musica soft o utilizzare suoni rilassanti come quelli della natura.
- Rilassamento: Meditare respirando profondamente per qualche minuto prima di andare a letto. È importante rilassare il corpo e la mente.
- Posizionamento
- Posizione a stella: Sdraiarsi sulla schiena, con le braccia e le gambe leggermente divaricate, stando comodamente sdraiati. Questa posizione facilita il flusso di energia.
- Comfort: Assicurarsi di non sentirsi a disagio in questa posizione per non essere distratti.
- Impostazione dell’intenzione
- Chiudete gli occhi e stabilite la vostra intenzione. Dite a voi stessi frasi positive che esprimano la vostra intenzione di entrare nella realtà desiderata. Ad esempio: “Mi trasferisco nella realtà desiderata con facilità e fiducia”.
- “Scelgo consapevolmente la mia nuova realtà”.
- Tecnica del conteggio
- Iniziare a contare: Contate lentamente da 1 a 100. Mentre contate, potete aggiungere una frase dopo ogni numero, ad esempio “Mi sto avvicinando di un passo”.
- Visualizzazione: Mentre contate, visualizzate nella vostra mente la realtà desiderata. Immaginatevi lì, con i dettagli di ciò che state facendo e con chi siete.
- Utilizzo dell’immaginazione sensoriale
- Concentratevi sulle emozioni che provate in quel momento. Ad esempio, cercate di chiarire le cose che vedete, i suoni che sentite e le emozioni che provate nella vostra realtà attuale. Questo può accelerare la transizione.
- Attendere il segnale di cambiamento
- Potreste iniziare a sentire una sensazione di “galleggiamento”, vibrazioni o intorpidimento del corpo. Questi sintomi indicano che il cambiamento è in corso.
- Se avvertite queste sensazioni, mantenete la calma e cercate di non perdere la concentrazione.
- Transizione alla nuova realtà
- Una volta che siete sufficientemente concentrati, vi addormentate e quando vi svegliate potete trovarvi nella realtà desiderata. Non preoccupatevi se non vi spostate subito; è importante essere pazienti.