El método Raven es una popular técnica de cambio utilizada para cambiar conscientemente a una realidad deseada. Se practica principalmente a través de la concentración mental, la meditación y la visualización. El cambio se realiza tumbándose en una posición corporal determinada antes de acostarse, utilizando una técnica de conteo específica y estableciendo intenciones. Simboliza la idea de liberar la mente y realizar un viaje consciente durante este método.
¿Cómo realizar el Método del Cuervo del Desplazamiento de la Realidad?
- Fase de Preparación
- Crea un ambiente acogedor: Haz que tu habitación sea oscura y silenciosa. Puedes poner música suave o utilizar sonidos relajantes como los de la naturaleza para relajarte.
- Relajación: Medita respirando profundamente durante unos minutos antes de acostarte. Es importante relajar el cuerpo y la mente.
- Posicionamiento
- Posición de estrella: Túmbate boca arriba, con los brazos y las piernas ligeramente separados, tumbado cómodamente. Esta posición facilita el flujo de energía.
- Comodidad: Asegúrate de no sentirte incómodo en la posición para no distraerte.
- Establecer la intención
- Cierra los ojos y establece tu intención. Dígase frases positivas que expresen su intención de pasar a la realidad deseada. Por ejemplo «Paso a mi realidad deseada con facilidad y confianza».
- «Elijo conscientemente mi nueva realidad».
- Técnica de conteo
- Empiece a contar: Cuente lentamente del 1 al 100. Mientras cuentas, puedes añadir una frase después de cada número, como «Me estoy acercando un paso».
- Visualización: Mientras cuenta, visualice en su mente la realidad deseada. Imagínate allí, detalla lo que estás haciendo, con quién estás.
- Utilizar la imaginación sensorial
- Concéntrese en las emociones que está sintiendo en ese momento. Por ejemplo, intenta aclarar las cosas que ves, los sonidos que oyes y las emociones que sientes en tu realidad actual. Esto puede acelerar la transición.
- Espere la señal de cambio
- Puede que empieces a sentir una sensación de «flotación», vibraciones o entumecimiento en el cuerpo. Estos síntomas indican que se está produciendo el cambio.
- Si experimenta estas sensaciones, mantenga la calma e intente no perder la concentración.
- Transición a la nueva realidad
- Una vez que estés lo suficientemente concentrado, te quedas dormido y cuando despiertes podrás estar en la realidad deseada. No te preocupes si no cambias inmediatamente; es importante ser paciente.