Onko meditaatio vaarallista tai haitallista?
Meditaatio on harjoitus, jonka tarkoituksena on rauhoittaa mieltä, vähentää stressiä ja edistää sisäistä rauhaa. Vaikka sitä pidetään yleisesti ottaen turvallisena …
Meditaatio
Meditaation hyödyt: Onko se todella ratkaisu?
Meditaatio on ikivanha käytäntö, jota käytetään parantamaan mielen ja kehon terveyttä. Säännöllisellä meditoinnilla voi olla myönteisiä vaikutuksia sekä fyysiseen että …
Mitä meditaatiolla voidaan tehdä?
Meditaatio on voimakas harjoitus, jolla voi olla syvällisiä vaikutuksia mieleen ja kehoon. Säännöllinen meditaatio ei ainoastaan paranna henkistä ja fyysistä …
Onko meditaatio todellista vai tieteellistä?
Meditaatio on harjoitus, jolla parannetaan henkistä ja fyysistä terveyttä, ja sitä on harjoitettu monissa kulttuureissa eri puolilla maailmaa tuhansien vuosien …
Meditaatiotyypit: Mikä niistä sopii sinulle?
Meditaatio on harjoitus, jolla on myönteisiä vaikutuksia henkiseen ja fyysiseen terveyteen. Erilaisia meditaatiotyyppejä on kehitetty tuottamaan erilaisia hyötyjä henkilökohtaisten tarpeiden …
Mitä on mindfulness-meditaatio ja miten sitä harjoitellaan?
Mindfulness-meditaatio on käytäntö, jossa eletään täysin tässä hetkessä ja huomataan kaikki tapahtuva ilman tuomitsemista. Tämäntyyppinen meditaatio on erittäin tehokas keino …
Mikä on transsendenttinen meditaatio ja miten sitä harjoitetaan?
Transsendenttinen meditaatio (TM) on meditaatiotekniikka, jonka Maharishi Mahesh Yogi kehitti 1950-luvulla. Sen tavoitteena on rauhoittaa mieli ja luoda syvän rauhan …
Mikä on visualisointimeditaatio ja miten sitä harjoitellaan?
Mentaalinen visualisointimeditaatio on meditaatiotyyppi, joka käyttää ajatuksiasi ja mielikuvitusta saavuttaakseen tavoitteen tai luodakseen tietyn tilan mielessäsi. Tämä meditaatio voi auttaa …
Mikä on kehonskannauksen meditaatio ja miten sitä harjoitellaan?
Body Scan -meditaatio on eräänlainen meditaatio, jota harjoitetaan tarkkailemalla huolellisesti ja tietoisesti jokaista kehon osaa. Tämä meditaatiotyyppi on tehokas menetelmä …
Mitä on rakastava ystävällisyysmeditaatio ja miten se tehdään?
Rakastava ystävällisyys -meditaatio (Metta-meditaatio) on eräänlainen meditaatio, jonka tavoitteena on lähettää rakkautta, myötätuntoa ja hyviä toiveita muille. Tämä meditaatio auttaa …