Vipassana-meditaatio on yksi vanhimmista ja laajimmin harjoitetuista meditaatiomenetelmistä. Sana ”Vipassana” tarkoittaa Pali-kielellä ”syvää näkemistä” tai ”todellisuuden näkemistä sellaisena kuin se …
Mantrameditaatio on meditaatiotyyppi, jossa tiettyä sanaa, ääntä tai lausetta (mantraa) toistetaan jatkuvasti mielen rauhoittamiseksi ja keskittämiseksi. Tämäntyyppinen meditaatio voi auttaa …
Kundalini-meditaatio tai Kundalini-jooga on eräänlainen meditaatio ja jooga, jonka tavoitteena on stimuloida ja kohottaa energiaa henkisen, fyysisen ja hengellisen tasapainon …
Zazen-meditaatio on japanilaisessa zen-buddhalaisuudessa harjoitettu istumameditaatio, jonka tavoitteena on löytää syvä sisäinen rauha henkisen tietoisuuden kautta. Sana ”zazen” tarkoittaa japaniksi …
Chakrameditaatio on meditaatiotyyppi, jossa keskitytään kehon seitsemään tärkeimpään chakrakeskukseen (energiapisteeseen) ja pyritään tasapainottamaan, herättämään ja avaamaan näitä energioita. Chakroja pidetään …
Meditaatio on harjoitus, jolla lisätään henkistä ja fyysistä tietoisuutta ja saavutetaan sisäinen rauha ja tasapaino. Se sisältää yleensä tekniikoita, kuten …