Čo je metóda Reality Shifting Elevator a ako na to?

Metóda výťahu je technika, ktorá sa bežne používa pri experimentoch s posunom. Jej cieľom je pomôcť vám presunúť sa do inej reality oddelením vašej mysle od fyzického tela. Ako už názov napovedá, táto technika spočíva vo vizualizácii, akoby ste išli hore výťahom. Pocit stúpania uľahčuje posun vedomia a vytvára stav mysle vhodný na prechod do DR.

Ako postupovať pri metóde Reality Shifting Elevator?

1. Vytvorte si príjemné prostredie

• Buďte na mieste, ktoré je tiché a bez rušivých vplyvov.
• Pohodlne si ľahnite na posteľ alebo sa posaďte. Pomôcť môže tlmené svetlo alebo meditačná hudba.
• Oblečte si pohodlné oblečenie a uvoľnite svoje telo.

2. Nastavte si svoj zámer

• Ujasnite si svoj zámer posunu. Napríklad: „Posúvam sa bezpečne a pohodlne do reality, ktorú chcem.“
• Tento zámer si niekoľkokrát vnútorne zopakujte alebo ho vyslovte nahlas.

3. Precvičte si dýchanie

• Upokojte svoju myseľ a telo hlbokým nádychom a výdychom.
  • Zhlboka sa nadýchnite (4 sekundy).
  • Zadržte dych (4 sekundy).
  • Pomaly uvoľňujte (6 sekúnd).
  • Tento cyklus opakujte 5 – 10-krát a s každým nádychom pociťujte, ako sa viac a viac uvoľňujete.

4. Spustite vizualizáciu výťahu

• Zavrite oči a v mysli si predstavte výťah. Výťah môže byť v modernom, svetlom a upokojujúcom prostredí.
• Predstavte si, že nastupujete do výťahu a dvere sa zatvárajú. Tento výťah vás odvezie do DR.

5. Zamerajte sa na poschodia

• Výťah začne pomaly stúpať. Každé poschodie symbolizuje jeden krok bližšie k DR.
  • Prvé poschodie: Viac pocitov uvoľnenia.
  • Druhé poschodie: Vaša myseľ sa cíti ľahšie.
  • Tretie poschodie: Pocit, že sa približujete k DR.
• Dýchajte cez každé poschodie a pozorujte pociťované zmeny. Pokračujte do piateho poschodia alebo vyššie.

6. Dosiahnutie cieľového poschodia

• Predstavte si, ako sa otvárajú dvere, keď výťah dosiahne najvyššie poschodie.
• Cíťte, že vstupujete do DR, plného svetla alebo do prostredia, ktoré si želáte.
• Rozhliadnite sa okolo seba, skúste vnímať zvuky, vône a atmosféru.

7. Potvrďte zážitok

• Prijmite, že ste v DR. Vyslovte afirmácie typu „Teraz som v realite, ktorú chcem“.
• Voľne sa pohybujte v DR, skúmajte detaily a prežívajte túto novú realitu.

8. Návrat (voliteľný)

• Keď sa chcete vrátiť z DR, predstavte si, že nasadnete späť do výťahu a vrátite sa na prízemie.
• Pred otvorením očí sa pomaly nadýchnite a vydýchnite a sústreďte sa na svoje fyzické telo.