Die Aufzugsmethode ist eine Technik, die häufig bei Bewusstseinsverschiebungsexperimenten eingesetzt wird. Sie soll Ihnen helfen, in eine andere Realität zu wechseln, indem Sie Ihren Geist von Ihrem physischen Körper trennen. Wie der Name schon sagt, geht es bei dieser Technik darum, sich vorzustellen, wie man in einem Aufzug nach oben fährt. Das Gefühl des Aufsteigens erleichtert die Bewusstseinsverschiebung und schafft einen Geisteszustand, der für den Übergang in den DR geeignet ist.
Wie wird die Aufzugsmethode zur Bewusstseinsverschiebung durchgeführt?
1. Schaffen Sie eine angenehme Umgebung
- Suchen Sie sich einen ruhigen Ort, an dem Sie nicht abgelenkt werden.
- Legen Sie sich auf das Bett oder setzen Sie sich bequem hin. Dämmerlicht oder Meditationsmusik können helfen.
- Tragen Sie bequeme Kleidung und entspannen Sie Ihren Körper.
2. Legen Sie Ihre Absicht fest
- Machen Sie sich klar, warum Sie die Bewusstseinsverschiebung durchführen wollen. Zum Beispiel: „Ich verschiebe mich sicher und bequem in die Realität, die ich mir wünsche.“
- Wiederholen Sie diese Absicht mehrmals innerlich oder sprechen Sie sie laut aus.
3. Üben Sie das Atmen
- Beruhigen Sie Ihren Geist und Körper, indem Sie tief ein- und ausatmen.
- Atmen Sie tief ein (4 Sekunden).
- Halten Sie den Atem an (4 Sekunden).
- Lassen Sie ihn langsam wieder ab (6 Sekunden).
- Wiederholen Sie diesen Zyklus 5–10 Mal und spüren Sie, wie Sie sich mit jedem Atemzug mehr und mehr entspannen.
4. Beginnen Sie mit der Aufzugsvisualisierung
- Schließen Sie die Augen und stellen Sie sich vor Ihrem geistigen Auge einen Aufzug vor. Der Aufzug kann sich in einer modernen, hellen und beruhigenden Umgebung befinden.
- Stellen Sie sich vor, wie Sie in den Aufzug steigen und die Türen sich schließen. Dieser Aufzug bringt Sie in den DR.
5. Konzentrieren Sie sich auf die Stockwerke
- Der Aufzug fährt langsam nach oben. Jedes Stockwerk symbolisiert einen Schritt näher zum DR.
- Erstes Stockwerk: Mehr Gefühle der Entspannung.
- Zweites Stockwerk: Ihr Geist fühlt sich leichter an.
- Dritte Etage: Gefühl, dass Sie der DR näher kommen.
- Atmen Sie durch jede Etage und beobachten Sie die spürbaren Veränderungen. Fahren Sie mit der fünften Etage oder höher fort.
6. Erreichen der Zieletage
- Stellen Sie sich vor, wie sich die Türen öffnen, wenn der Aufzug die oberste Etage erreicht.
- Fühlen Sie, wie Sie die DR betreten, die voller Licht ist oder sich in der von Ihnen gewünschten Umgebung befindet.
- Schauen Sie sich um, versuchen Sie, die Geräusche, Gerüche und die Atmosphäre zu spüren.
7. Bestätigen Sie die Erfahrung
- Akzeptieren Sie, dass Sie sich in der DR befinden. Machen Sie Affirmationen wie „Ich bin jetzt in der Realität, die ich will“.
- Bewegen Sie sich frei in der DR, untersuchen Sie die Details und erleben Sie diese neue Realität.
8. Rückkehr (optional)
- Wenn Sie aus der DR zurückkehren möchten, stellen Sie sich vor, wie Sie wieder in den Aufzug steigen und ins Erdgeschoss fahren.
- Atmen Sie langsam ein und aus und konzentrieren Sie sich auf Ihren physischen Körper, bevor Sie die Augen öffnen.