Elevatoriaus metodas – tai metodas, dažniausiai naudojamas atliekant eksperimentus su poslinkiu. Juo siekiama padėti persikelti į kitą realybę atskiriant protą nuo fizinio kūno. Kaip matyti iš pavadinimo, taikant šį metodą reikia įsivaizduoti, tarsi važiuotumėte liftu į viršų. Kilimo aukštyn pojūtis palengvina sąmonės poslinkį ir sukuria perėjimui į DR tinkamą proto būseną.
Kaip atlikti realybės keitimo liftu metodą?
1. Susikurkite patogią aplinką
- Būkite ramioje ir neblaškančioje vietoje.
- Atsigulkite ant lovos arba patogiai atsisėskite. Gali padėti blausi šviesa arba meditacinė muzika.
- Apsirenkite patogiais drabužiais ir atpalaiduokite kūną.
2. Nustatykite savo ketinimą
- Išsiaiškinkite savo persikėlimo tikslą. Pavyzdžiui: „Aš saugiai ir patogiai persikeliu į realybę, kurios noriu.“
- Pakartokite šią intenciją kelis kartus viduje arba išsakykite ją garsiai.
3. Praktikuokite kvėpavimą
- Nuraminkite savo protą ir kūną giliai įkvėpdami ir iškvėpdami.
- Giliai įkvėpkite (4 sekundes).
- Sulaikykite kvėpavimą (4 sekundės).
- Lėtai atleiskite kvėpavimą (6 sekundės).
- Šį ciklą pakartokite 5-10 kartų ir pajuskite, kaip su kiekvienu įkvėpimu vis labiau atsipalaiduojate.
4. Pradėkite lifto vizualizaciją
- Užmerkite akis ir mintyse įsivaizduokite liftą. Liftas gali būti modernioje, šviesioje ir raminančioje aplinkoje.
- Įsivaizduokite, kad įlipate į liftą ir durys užsidaro. Šis liftas nuveš jus į DR.
5. Sutelkite dėmesį į aukštus
- Liftas pradeda lėtai kilti aukštyn. Kiekvienas aukštas simbolizuoja vieną žingsnį arčiau DR.
- Pirmasis aukštas: Pirmasis aukštas – tai pirmas aukštas: Daugiau atsipalaidavimo pojūčių.
- Antras aukštas: Jūsų protas jaučiasi lengvesnis.
- Trečias aukštas: Jausmas, kad artėjate prie DR.
- Kvėpuokite per kiekvieną aukštą ir stebėkite jaučiamus pokyčius. Tęskite iki penktojo ar aukštesnio aukšto.
6. Pasiekti tikslo aukštą
- Įsivaizduokite, kad durys atsidaro, kai liftas pasiekia viršutinį aukštą.
- Pajuskite, kad įžengėte į DR, kupiną šviesos arba į aplinką, kurios trokštate.
- Apsižvalgykite aplink save, pasistenkite pajusti garsus, kvapus ir atmosferą.
7. Patvirtinkite šią patirtį
- Priimkite, kad esate DR. Išsakykite teiginius, pavyzdžiui, „Dabar esu realybėje, kurios noriu“.
- Laisvai judėkite DR, tyrinėkite detales ir patirkite šią naują tikrovę.
8. Grįžimas (pasirinktinai)
- Kai norėsite grįžti iš DR, įsivaizduokite, kad vėl sėdate į liftą ir grįžtate į pirmąjį aukštą.
- Prieš atmerkdami akis lėtai įkvėpkite ir iškvėpkite, sutelkite dėmesį į savo fizinį kūną.