Elevatora metode ir metode, ko parasti izmanto eksperimentos ar nobīdēm. Tās mērķis ir palīdzēt jums pāriet citā realitātē, atdalot prātu no fiziskā ķermeņa. Kā liecina nosaukums, šī metode ietver vizualizēšanu tā, it kā jūs brauktu augšup ar liftu. Pacelšanās sajūta atvieglo apziņas maiņu un rada prāta stāvokli, kas piemērots pārejai uz DR.
Kā veikt Realitātes maiņas lifta metodi?
1. Izveidojiet komfortablu vidi
- Atrodieties vietā, kas ir klusa un kurā nav traucējošu faktoru.
- Ērti apgulieties uz gultas vai apsēdieties. Var palīdzēt vāja gaisma vai meditācijas mūzika.
- Valkājiet ērtas drēbes un atpūtiniet ķermeni.
2. Nosakiet savu nodomu
- Noskaidrojiet savu pārcelšanās mērķi. Piemēram: “Es droši un ērti pārvietojos uz realitāti, kādu es vēlos.”
- Atkārtojiet šo nodomu vairākas reizes iekšēji vai izrunājiet to skaļi.
3. Praktizējiet elpošanu
- Nomieriniet savu prātu un ķermeni, dziļi ieelpojot un izelpojot.
- Ieelpojiet dziļi (4 sekundes).
- Aizturiet elpu (4 sekundes).
- Lēnām izlaidiet elpu (6 sekundes).
- Atkārtojiet šo ciklu 5-10 reizes un sajūtiet, kā ar katru ieelpu jūs arvien vairāk un vairāk atslābstat.
4. Sāciet lifta vizualizāciju
- Aizveriet acis un iztēlojieties liftu savā prātā. Lifts var atrasties modernā, gaišā un nomierinošā vidē.
- Iedomājieties, kā iekāpjat liftā un durvis aizveras. Šis lifts aizvedīs jūs uz DR.
5. Koncentrējieties uz stāviem
- Lifts lēnām sāk braukt augšup. Katrs stāvs simbolizē vienu soli tuvāk DR.
- Pirmais stāvs: Vairāk relaksācijas sajūtu.
- Otrais stāvs: Jūsu prāts jūtas vieglāks.
- Trešais stāvs: Sajūta, ka tuvojaties DR.
- Ieelpojiet katru stāvu un novērojiet, kādas izmaiņas jūtamas. Turpiniet līdz piektajam stāvam vai augstāk.
6. Sasniedzot mērķa stāvu
- Iedomājieties, kā atveras durvis, liftam sasniedzot augšējo stāvu.
- Izjūtiet, ka ieejat DR, pilns gaismas vai vidē, kuru vēlaties.
- Apskatieties apkārt, mēģiniet sajust skaņas, smaržas un atmosfēru.
7. Apstipriniet šo pieredzi
- Pieņemiet, ka atrodaties DR. Izsakiet afirmācijas, piemēram, “Es tagad esmu realitātē, kuru vēlos”.
- Brīvi pārvietojieties DR, izpētiet detaļas un izbaudiet šo jauno realitāti.
8. Atgriešanās (pēc izvēles)
- Kad vēlaties atgriezties no DR, iedomājieties, ka sēžat atpakaļ liftā un braucat atpakaļ uz pirmo stāvu.
- Pirms acu atvēršanas lēni ieelpojiet un izelpojiet un koncentrējieties uz savu fizisko ķermeni.