Метод ліфта – це техніка, яка часто використовується в експериментах зі зміщенням. Вона має на меті допомогти вам перейти в іншу реальність, відокремивши ваш розум від вашого фізичного тіла. Як випливає з назви, ця техніка передбачає візуалізацію, ніби ви їдете вгору в ліфті. Відчуття підйому полегшує зміну свідомості і створює стан розуму, придатний для переходу в ДР.
Як застосовувати метод ліфта, що змінює реальність?
1. Створіть комфортні умови
- Перебувайте в тихому і вільному від відволікаючих чинників місці.
- Ляжте на ліжко або зручно сядьте. Приглушене світло або медитативна музика можуть допомогти.
- Одягніть зручний одяг і розслабте тіло.
2. Сформулюйте свій намір
- Чітко сформулюйте свою мету переміщення. Наприклад: «Я безпечно і комфортно переміщаюся в реальність, яку хочу».
- Повторіть цей намір кілька разів подумки або скажіть його вголос.
3. Практикуйте дихання
- Заспокойте свій розум і тіло, глибоко вдихаючи і видихаючи.
- Глибоко вдихніть (4 секунди).
- Затримайте дихання (4 секунди).
- Повільно видихніть (6 секунд).
- Повторіть цей цикл 5-10 разів і відчуйте, як з кожним вдихом ви розслабляєтеся все більше і більше.
4. Почніть візуалізацію ліфта
- Заплющте очі і уявіть ліфт у своїй уяві. Ліфт може бути в сучасному, світлому і заспокійливому середовищі.
- Уявіть, як ви заходите в ліфт і двері зачиняються. Цей ліфт відвезе вас на ДР.
5. Зосередьтеся на поверхах
- Ліфт починає повільно підніматися вгору. Кожен поверх символізує один крок до РР.
- Перший поверх: Більше розслаблення.
- Другий поверх: ваш розум стає легшим.
- Третій поверх: Відчуття, що ви все ближче до ДР.
- Дихайте на кожному поверсі і спостерігайте за змінами, які ви відчуваєте. Продовжуйте до п’ятого поверху або вище.
6. Досягнення цільового поверху
- Уявіть, що двері відчиняються, коли ліфт піднімається на верхній поверх.
- Відчуйте, що ви входите в ДР, повну світла або в середовище, яке ви бажаєте.
- Озирніться навколо, спробуйте відчути звуки, запахи та атмосферу.
7. Підтвердьте досвід
- Прийміть те, що ви перебуваєте у ВР. Сформулюйте афірмацію на кшталт «Я зараз перебуваю в реальності, яку хочу».
- Вільно пересувайтеся у віртуальній реальності, розглядайте деталі і відчувайте цю нову реальність.
8. Повернення (за бажанням)
- Коли ви захочете повернутися з віртуальної реальності, уявіть, що повертаєтеся в ліфт і спускаєтеся на перший поверх.
- Повільно вдихніть і видихніть і зосередьтеся на своєму фізичному тілі, перш ніж розплющити очі.