Metoda výtahu je technika, která se běžně používá při experimentech s posunem. Jejím cílem je pomoci vám posunout se do jiné reality tím, že oddělíte svou mysl od fyzického těla. Jak název napovídá, tato technika spočívá ve vizualizaci, jako byste jeli výtahem nahoru. Pocit stoupání usnadňuje posun vědomí a vytváří stav mysli vhodný pro přechod do DR.
Jak provádět metodu Reality Shifting Elevator?
1. Vytvořte si příjemné prostředí
- Buďte na místě, které je klidné a bez rušivých vlivů.
- Lehněte si na postel nebo se pohodlně posaďte. Pomoci může tlumené světlo nebo meditační hudba.
- Oblečte si pohodlné oblečení a uvolněte své tělo.
2. Stanovte si svůj záměr
- Ujasněte si svůj záměr posunu. Například: „Posunuji se bezpečně a pohodlně do reality, kterou chci.“
- Tento záměr několikrát vnitřně zopakujte nebo vyslovte nahlas.
3. Cvičte se v dýchání
- Zklidněte svou mysl a tělo hlubokým nádechem a výdechem.
- Zhluboka se nadechněte (4 sekundy).
- Zadržte dech (4 sekundy).
- Pomalu uvolňujte (6 sekund).
- Tento cyklus opakujte 5-10krát a s každým nádechem pociťujte, jak se stále více uvolňujete.
4. Spusťte vizualizaci výtahu
- Zavřete oči a v duchu si představte výtah. Výtah může být v moderním, světlém a uklidňujícím prostředí.
- Představte si, že nastupujete do výtahu a dveře se zavírají. Tento výtah vás odveze do DR.
5. Soustřeďte se na patra
- Výtah začne pomalu stoupat. Každé patro symbolizuje jeden krok blíže k DR.
- První patro: Více pocitů uvolnění.
- Druhé patro: Vaše mysl se cítí lehčí.
- Třetí patro: Pocit, že se blížíte k DR.
- Dýchejte v každém patře a pozorujte pociťované změny. Pokračujte do pátého nebo vyššího patra.
6. Dosažení cílového patra
- Představte si, jak se otevírají dveře, když výtah dojede do nejvyššího patra.
- Vnímejte, že vstupujete do DR, plného světla nebo do prostředí, které si přejete.
- Rozhlédněte se kolem sebe, snažte se vnímat zvuky, vůně a atmosféru.
7. Potvrďte si tento zážitek
- Přijměte, že jste v DR. Pronášejte afirmace typu „Nyní jsem v realitě, kterou chci“.
- Volně se pohybujte v DR, zkoumejte detaily a prožívejte tuto novou realitu.
- Až se budete chtít vrátit z DR, představte si, že nastupujete zpět do výtahu a vracíte se do přízemí.
- Než otevřete oči, pomalu se nadechněte a vydechněte a soustřeďte se na své fyzické tělo.