Metode Lift adalah teknik yang biasa digunakan dalam eksperimen perpindahan. Teknik ini bertujuan untuk membantu Anda berpindah ke realitas yang berbeda dengan memisahkan pikiran Anda dari tubuh fisik Anda. Seperti namanya, teknik ini melibatkan visualisasi seolah-olah Anda sedang naik lift. Sensasi naik memfasilitasi pergeseran kesadaran dan menciptakan kondisi pikiran yang cocok untuk transisi ke DR.
Bagaimana cara melakukan Metode Lift Pergeseran Realitas?
1. Ciptakan Lingkungan yang Nyaman
- Berada di tempat yang tenang dan bebas dari gangguan.
- Berbaringlah di tempat tidur atau duduk dengan nyaman. Lampu yang redup atau musik meditasi dapat membantu.
- Kenakan pakaian yang nyaman dan rilekskan tubuh Anda.
2. Tetapkan niat Anda
- Perjelas tujuan Anda untuk berpindah. Sebagai contoh: “Saya berpindah dengan aman dan nyaman ke dalam realitas yang saya inginkan.”
- Ulangi niat ini beberapa kali dalam hati atau ucapkan dengan lantang.
3. Berlatihlah bernapas
- Tenangkan pikiran dan tubuh Anda dengan menarik dan menghembuskan napas dalam-dalam.
- Tarik napas dalam-dalam (4 detik).
- Tahan napas (4 detik).
- Lepaskan secara perlahan (6 detik).
- Ulangi siklus ini 5-10 kali dan rasakan diri Anda semakin rileks dengan setiap tarikan napas.
4. Mulai Visualisasi Lift
- Tutup mata Anda dan bayangkan sebuah lift di mata pikiran Anda. Lift bisa berada di lingkungan yang modern, terang dan meyakinkan.
- Bayangkan Anda masuk ke dalam lift dan pintunya tertutup. Lift ini akan membawa Anda ke DR.
5. Fokus pada Lantai
- Lift mulai naik secara perlahan. Setiap lantai melambangkan satu langkah lebih dekat ke DR.
- Lantai pertama: Lebih banyak perasaan rileks.
- Lantai dua: Pikiran Anda terasa lebih ringan.
- Lantai ketiga: Merasa semakin dekat dengan DR.
- Bernapaslah di setiap lantai dan amati perubahan yang dirasakan. Lanjutkan ke lantai lima atau lebih tinggi.
6. Mencapai Lantai Tujuan
- Bayangkan pintu-pintu terbuka saat lift mencapai lantai paling atas.
- Rasakan bahwa Anda sedang melangkah ke dalam DR, penuh dengan cahaya atau dalam lingkungan yang Anda inginkan.
- Lihatlah sekeliling Anda, cobalah untuk merasakan suara, bau dan suasana.
7. Menegaskan Pengalaman
- Terimalah bahwa Anda berada di dalam DR. Buatlah afirmasi seperti “Saya sekarang berada dalam realitas yang saya inginkan”.
- Bergeraklah dengan bebas di dalam DR, periksa detail-detailnya dan rasakan realitas baru ini.
8. Kembali (Opsional)
- Ketika Anda ingin kembali dari DR, bayangkan Anda masuk kembali ke lift dan kembali ke lantai dasar.
- Tarik dan buang napas secara perlahan dan fokuslah pada tubuh fisik Anda sebelum membuka mata.