Mākoņu metode ir viena no pārvietošanas metodēm, un tās nosaukums cēlies no idejas par pārcelšanos uz vēlamo realitāti mākoņa veidā. Tā ir uz relaksāciju un vizualizāciju balstīta tehnika, kas ļauj cilvēkam apzināti pāriet uz citu realitāti, izmantojot garīgo relaksāciju.
Kā veikt realitātes maiņas mākoņa metodi?
1. Sagatavojiet ērtu vidi
- Izvēlieties vietu, kas ir klusa, mierīga un kurā nav traucējošu faktoru.
- Uzvelciet ērtas drēbes un apgulieties vai apsēdieties tur, kur jūtaties pilnīgi atslābis.
- Varat ieslēgt klusu mūziku, dabas skaņas vai meditācijas mūziku, lai vide būtu vēl relaksējošāka.
2. Relaksējiet savu ķermeni
- Aizveriet acis un atslābiniet savu ķermeni.
- Dziļi ieelpojiet un izelpojiet: Ieelpojiet 4 sekundes, 4 sekundes aizturiet un 4 sekundes lēni izelpojiet. Atkārtojiet elpošanas ciklu vairākas reizes.
- Izjūtiet, ka ķermenis ir pilnīgi atslābis un visi muskuļi ir atslābināti.
3. Vizualizējiet mākoni
- Prātā iztēlojieties lielu, mīkstu mākoni, kas jūs nesīs. Mākonis var būt balts, mīksts un silts.
- Iedomājieties sevi guļam vai sēžam uz šī mākoņa. Sajūtiet, kā mākonis jūs droši apņem.
- Iedomājieties, ka mākonis sāk nedaudz kustēties, nesot jūs uz augšu.
4. Vizualizējiet savu vēlamo realitāti
- Iedomājieties, ka mākonis jūs nes uz DR. Detalizēti vizualizējiet savu vēlamo realitāti.
- Uz kuru pasauli vēlaties pārcelties?
- Ar ko jūs tur būsiet kopā?
- Kādas krāsas, smaržas un skaņas būs jums apkārt?
- Sāciet sajust, ka atrodaties realitātē. Iedomājieties, ka atrodaties šajā pasaulē, izmantojot visas savas maņas.
5. Izjūtiet pārejas brīdi
- Kad mākonis lēnām tuvojas DR, pilnībā iegremdējiet sevi šajā realitātē.
- Iedomājieties, ka mākonis jūs maigi nolaiž uz zemes un jūs ieejat savā jaunajā realitātē.
- Izjūtiet, ka atrodaties šajā pasaulē, un sāciet pētīt apkārtni. Pilnībā atbrīvojieties šajā vidē.
6. Apstipriniet maiņu
- Sakiet sev iekšēji: “Es šobrīd esmu realitātē, kuru vēlos.”
- Pārliecinieties, ka jūtaties ērti un droši. Ja joprojām jūtat, ka neesat pilnībā pārgājis, koncentrējieties uz šo procesu, veicot vēl dažus dziļus ieelpas brīžus.