De Wolkenmethode is een van de verschuivingstechnieken en ontleent zijn naam aan het idee dat je jezelf op een wolk naar een gewenste realiteit transporteert. Het is een ontspannende en op visualisatie gebaseerde techniek die de persoon in staat stelt om bewust naar een andere realiteit te verschuiven door mentale ontspanning.
Hoe doe je de Reality Shifting Cloud Methode?
1. Bereid een comfortabele omgeving voor
- Kies een plek die rustig, vredig en vrij van afleiding is.
- Draag comfortabele kleding en ga liggen of zitten op een plek waar je je volledig ontspannen voelt.
- Je kunt zachte muziek, natuurgeluiden of meditatiemuziek aanzetten om de omgeving nog ontspannender te maken.
2. Ontspan je lichaam
- Sluit je ogen en ontspan je lichaam.
- Adem diep in en uit: Adem 4 seconden in, houd 4 seconden vast en adem 4 seconden langzaam uit. Herhaal de ademhalingscyclus een paar keer.
- Voel je lichaam volledig ontspannen en al je spieren ontspannen.
3. Visualiseer de wolk
- Stel je in gedachten een grote, zachte wolk voor die je zal dragen. De wolk kan wit, zacht en warm zijn.
- Stel je voor dat je op deze wolk ligt of zit. Voel hoe de wolk je veilig omhult.
- Stel je voor dat de wolk lichtjes begint te bewegen en je omhoog draagt.
4. Visualiseer je gewenste realiteit
- Stel je voor dat de wolk je naar de DR draagt. Visualiseer je gewenste realiteit in detail.
- Naar welke wereld wilt u gaan?
- Met wie zul je daar zijn?
- Wat zijn de kleuren, geuren en geluiden om je heen?
- Begin te voelen dat je in de werkelijkheid bent. Stel je voor dat je in die wereld bent en gebruik al je zintuigen.
5. Voel het overgangsmoment
- Wanneer de wolk langzaam de DR nadert, ga dan volledig op in die realiteit.
- Stel je voor dat de wolk je zachtjes op de grond laat zakken en dat je in je nieuwe realiteit stapt.
- Voel dat je in die wereld bent en begin je omgeving te verkennen. Bevrijd jezelf volledig in die omgeving.
6. Bevestig Verschuiving
- Zeg innerlijk tegen jezelf: “Ik ben nu in de realiteit die ik wil”.
- Zorg ervoor dat je je comfortabel en veilig voelt. Als je nog steeds het gevoel hebt dat je niet volledig verschoven bent, concentreer je dan op het proces door nog een paar keer diep adem te halen.