Die Wolkenmethode ist eine der Techniken zur Realitätsverschiebung und hat ihren Namen von der Idee, sich auf einer Wolke in eine gewünschte Realität zu begeben. Es handelt sich um eine entspannende und auf Visualisierung basierende Technik, die es der Person ermöglicht, durch mentale Entspannung bewusst in eine andere Realität zu wechseln.
Wie wird die Wolkenmethode zur Realitätsverschiebung durchgeführt?
1. Bereiten Sie eine angenehme Umgebung vor
- Wählen Sie einen Bereich, der ruhig, friedlich und frei von Ablenkungen ist.
- Ziehen Sie bequeme Kleidung an und legen oder setzen Sie sich so hin, dass Sie sich vollkommen entspannt fühlen.
- Sie können leise Musik, Naturgeräusche oder Meditationsmusik einschalten, um die Umgebung noch entspannender zu gestalten.
2. Entspannen Sie Ihren Körper
- Schließen Sie die Augen und entspannen Sie Ihren Körper.
- Atmen Sie tief ein und aus: Atmen Sie 4 Sekunden lang ein, halten Sie die Luft 4 Sekunden lang an und atmen Sie dann langsam 4 Sekunden lang aus. Wiederholen Sie den Atemzyklus mehrmals.
- Spüren Sie, wie Ihr Körper und alle Muskeln vollkommen entspannt sind.
3. Stellen Sie sich die Wolke vor
- Stellen Sie sich vor Ihrem geistigen Auge eine große, weiche Wolke vor, die Sie trägt. Die Wolke kann weiß, weich und warm sein.
- Stellen Sie sich vor, wie Sie auf dieser Wolke liegen oder sitzen. Spüren Sie, wie die Wolke Sie sicher umhüllt.
- Stellen Sie sich vor, wie sich die Wolke leicht bewegt und Sie nach oben trägt.
4. Stellen Sie sich Ihre gewünschte Realität vor
- Stellen Sie sich vor, wie die Wolke Sie in Richtung DR trägt. Stellen Sie sich Ihre gewünschte Realität im Detail vor.
- In welche Welt möchten Sie sich bewegen?
- Mit wem werden Sie dort sein?
- Welche Farben, Gerüche und Geräusche umgeben Sie?
- Fangen Sie an zu spüren, dass Sie in der Realität sind. Stellen Sie sich vor, dass Sie sich mit allen Sinnen in dieser Welt befinden.
5. Spüren Sie den Moment des Übergangs
- Wenn sich die Wolke langsam dem DR nähert, tauchen Sie vollständig in diese Realität ein.
- Stellen Sie sich vor, dass die Wolke Sie sanft auf den Boden absenkt und Sie in Ihre neue Realität eintreten.
- Fühlen Sie, dass Sie sich in dieser Welt befinden, und beginnen Sie, Ihre Umgebung zu erkunden. Befreien Sie sich vollständig in dieser Umgebung.
6. Bestätigen Sie die Verschiebung
- Sagen Sie sich innerlich: „Ich bin in der Realität, die ich mir gerade wünsche.“
- Stellen Sie sicher, dass Sie sich wohl und sicher fühlen. Wenn Sie immer noch das Gefühl haben, dass Sie sich nicht vollständig verändert haben, konzentrieren Sie sich auf den Prozess, indem Sie noch ein paar Mal tief durchatmen