云方法是一种转移技巧，其名称源于将自身从云中转移到理想现实的想法。这是一种放松且基于视觉的技巧，通过精神放松，人们可以有意识地转移到不同的现实中。
内容
隐藏
如何进行现实转移云方法？
1. 准备一个舒适的环境
- 选择一个安静、平和且不受干扰的区域。
- 穿上舒适的衣服，躺下或坐在你觉得完全放松的地方。
- 你可以打开轻柔的音乐、自然的声音或冥想音乐，使环境更加放松。
- 感受身体完全放松，所有肌肉都得到放松。
3. 想象云朵
- 在脑海中想象一朵巨大的柔软云朵，它将带你飞翔。云朵可以是白色的、柔软的、温暖的。
- 想象自己躺或坐在云朵上。感受云朵安全地包裹着你。
- 想象云朵开始轻微移动，将你向上托起。
4. 想象你想要的现实
- 想象云朵将你带到DR。详细想象你想要的现实。
- 你想搬到哪个世界？
- 你会和谁在一起？
- 你周围是什么颜色、气味和声音？
- 开始感觉你身处现实。想象你用所有感官进入那个世界。
5.感受过渡时刻
- 当云朵慢慢靠近DR时，完全沉浸于现实之中。
- 想象云朵将你轻轻放下，你正步入新的现实。
- 感受自己身处于那个世界，开始探索周围的环境。在这个环境中完全释放自己。
6. 确认转移
对自己内心说：“我现在处于我想要的现实中。”
- 确保自己感到舒适和安全。如果您仍然觉得没有完全转换，请多深呼吸几次，专注于转换过程。