Il Metodo delle Nuvole è una delle tecniche di spostamento e prende il nome dall’idea di trasportarsi su una nuvola verso la realtà desiderata. Si tratta di una tecnica rilassante e basata sulla visualizzazione che permette alla persona di passare consapevolmente a una realtà diversa attraverso il rilassamento mentale.
Come si esegue il Metodo delle Nuvole per lo Spostamento della Realtà?
1. Preparare un ambiente confortevole
- Scegliete un’area tranquilla, silenziosa e priva di distrazioni.
- Indossate abiti comodi e sdraiatevi o sedetevi dove vi sentite completamente rilassati.
- Per rendere l’ambiente ancora più rilassante, potete accendere musica soft, suoni della natura o musica da meditazione.
2. Rilassare il corpo
- Chiudete gli occhi e rilassate il corpo.
- Inspirate ed espirate profondamente: Inspirare per 4 secondi, trattenere per 4 secondi ed espirare lentamente per 4 secondi. Ripetete il ciclo di respirazione più volte.
- Sentite il vostro corpo completamente rilassato e tutti i muscoli rilassati.
3. Visualizzare la nuvola
- Nell’occhio della mente, immaginate una grande e soffice nuvola che vi trasporterà. La nuvola può essere bianca, morbida e calda.
- Immaginatevi sdraiati o seduti su questa nuvola. Sentite la nuvola che vi avvolge con sicurezza.
- Immaginate che la nuvola inizi a muoversi leggermente, trasportandovi verso l’alto.
4. Visualizzare la realtà desiderata
- Immaginate che la nuvola vi porti verso la DR. Visualizzate la realtà desiderata nei dettagli.
- In quale mondo volete trasferirvi?
- Con chi sarete lì?
- Quali sono i colori, gli odori e i suoni che vi circondano?
- Cominciate a sentire che siete nella realtà. Immaginate di essere in quel mondo utilizzando tutti i vostri sensi.
5. Sentire il momento di transizione
- Quando la nuvola si avvicina lentamente al DR, immergetevi completamente in quella realtà.
- Immaginate che la nuvola vi faccia scendere dolcemente a terra e che stiate entrando nella vostra nuova realtà.
- Sentite di essere in quel mondo e iniziate a esplorare l’ambiente circostante. Liberatevi completamente in quell’ambiente.
6. Affermare il cambiamento
- Dite a voi stessi internamente: “Sono nella realtà che voglio in questo momento”.
- Assicuratevi di sentirvi a vostro agio e al sicuro. Se sentite di non esservi ancora spostati completamente, concentratevi sul processo facendo qualche altro respiro profondo.