Metode Awan adalah salah satu teknik perpindahan dan mengambil namanya dari ide membawa diri sendiri di atas awan ke realitas yang diinginkan. Ini adalah teknik relaksasi dan berbasis visualisasi yang memungkinkan seseorang untuk secara sadar berpindah ke realitas yang berbeda melalui relaksasi mental.
Bagaimana cara melakukan Metode Awan Pergeseran Realitas?
1. Siapkan Lingkungan yang Nyaman
- Pilihlah area yang tenang, damai, dan bebas dari gangguan.
- Kenakan pakaian yang nyaman dan berbaring atau duduklah di tempat yang membuat Anda merasa benar-benar rileks.
- Anda dapat menyalakan musik lembut, suara alam atau musik meditasi untuk membuat lingkungan menjadi lebih rileks.
2. Rilekskan tubuh Anda
- Pejamkan mata Anda dan rilekskan tubuh Anda.
- Tarik dan buang napas dalam-dalam: Tarik napas selama 4 detik, tahan selama 4 detik dan hembuskan secara perlahan selama 4 detik. Ulangi siklus pernapasan ini beberapa kali.
- Rasakan tubuh Anda benar-benar rileks dan semua otot Anda rileks.
3. Visualisasikan Awan
- Dalam mata pikiran Anda, bayangkan sebuah awan besar dan lembut yang akan membawa Anda. Awan tersebut bisa berwarna putih, lembut dan hangat.
- Bayangkan diri Anda berbaring atau duduk di atas awan tersebut. Rasakan awan tersebut menyelimuti Anda dengan aman.
- Bayangkan awan tersebut mulai bergerak sedikit, membawa Anda ke atas.
4. Visualisasikan realitas yang Anda inginkan
- Bayangkan awan tersebut membawa Anda menuju DR. Visualisasikan realitas yang Anda inginkan secara detail.
- Ke dunia mana Anda ingin pindah?
- Dengan siapa Anda akan berada di sana?
- Apa warna, bau, dan suara di sekitar Anda?
- Mulailah merasakan bahwa Anda berada di dunia nyata. Bayangkan Anda berada di dunia tersebut dengan menggunakan semua indera Anda.
5. Rasakan Momen Transisi
- Ketika awan perlahan-lahan mendekati DR, benamkan diri Anda sepenuhnya dalam realitas itu.
- Bayangkan awan tersebut dengan lembut menurunkan Anda ke tanah dan Anda melangkah ke dalam realitas baru Anda.
- Rasakan bahwa Anda berada di dunia itu dan mulailah menjelajahi sekeliling Anda. Bebaskan diri Anda sepenuhnya dalam lingkungan itu.
6. Menegaskan Perpindahan
- Katakan pada diri Anda secara internal: “Saya berada dalam realitas yang saya inginkan saat ini.”
- Pastikan Anda merasa nyaman dan aman. Jika Anda masih merasa belum sepenuhnya bergeser, fokuslah pada prosesnya dengan menarik napas dalam-dalam.