Techniky astrálnej projekcie sa vzťahujú na štúdie používané na oddelenie astrálneho tela od fyzického tela. Túto techniku možno považovať za nevyhnutnosť, pretože astrálnu projekciu nie je možné uskutočniť bez použitia tejto techniky.
Hoci najzdravšia je technika, ktorú si vytvoríte sami, ľudia, ktorí sa v tejto problematike vôbec nevyznajú, to nedokážu. Z tohto dôvodu sa s vami podelíme o vzorové techniky. Techniky, ktoré vás naučíme, môžete buď aplikovať, alebo si na ich základe vytvoriť vlastnú techniku:
Techniky astrálnej projekcie a kroky ich použitia
Meditácia a mentálna príprava
- Pohodlne si ľahnite do tichého a tmavého prostredia.
- Uvoľnite svoju myseľ a telo praktizovaním relaxačných techník.
- Sústreďte sa na dosiahnutie vnútorného pokoja hlbokým dýchaním. Vytvorte si mentálny priestor umlčaním svojich myšlienok.
Techniky v posteli
- Stav ľahkého spánku:
- Astrálnu projekciu zvyčajne zažívame v stave medzi spánkom a bdelosťou. Preto sa snažte udržať svoju myseľ v plnej bdelosti a zároveň pripraviť svoje telo na spánok.
- Pred spaním úplne uvoľnite svoje telo.
- So zatvorenými očami si predstavujte, ako sa vznášate alebo unášate.
- Výhody spánkovej paralýzy:
- Počas spánkovej paralýzy sa fyzické telo nemôže hýbať, ale myseľ je aktívna. V tejto chvíli si môžete vizualizovať, ako vaša duša opúšťa telo.
Technika lana
- Zavrite oči a pomocou predstavivosti si vizualizujte lano visiace zhora.
- Predstavte si, ako sa vaša duša chytá tohto lana a šplhá hore.
- Keď vaše fyzické telo leží, sústreďte sa na to, aby ste cítili, ako sa vaša duša pohybuje nahor.
Technika lietania
- Keď si ľahnete, predstavte si, ako sa vaše telo stáva ľahším a vznáša sa vo vzduchu.
- Pokúste sa tento pocit realisticky vizualizovať vo svojej mysli.
- Vizualizujte si, ako pozorujete svoju posteľ a svoje telo zhora.
Vizualizačná technika
- Vizualizujte si, ako vaša duša cestuje niekde mimo vášho fyzického tela.
- Cíťte sa napríklad, akoby ste išli do lesa, na pláž alebo na známe miesto. Pri tomto procese sa sústreďte na detaily a precíťte, čo na danom mieste vidíte.
Astrálna projekcia pomocou zvukových frekvencií
- Duševnú relaxáciu môžete dosiahnuť pomocou špeciálne navrhnutých binaurálnych zvukových frekvencií.
- Tieto frekvencie, ktoré počúvate so slúchadlami na ušiach, dokážu váš mozog prispôsobiť zážitkom z meditácie a astrálnej projekcie.
Technika „Prebuď sa a vráť sa“
- Zobuďte sa skôr ako zvyčajne a zostaňte chvíľu hore.
- Potom sa mentálne sústreďte na prežívanie astrálnej projekcie, keď sa pokúsite opäť zaspať.
Technika sebapozorovania
- Mentálne skenujte každú časť svojho tela a uistite sa, že je úplne uvoľnená.
- Predstavte si, že vaša duša je formou energie, a predstavte si, že táto energia opúšťa vaše telo.