Οι τεχνικές αστρικής προβολής αναφέρονται στις μελέτες που εφαρμόζονται για τον διαχωρισμό του αστρικού σώματος από το φυσικό σώμα. Αυτό μπορεί να θεωρηθεί ως μια αναγκαιότητα, δεδομένου ότι η αστρική προβολή δεν μπορεί να γίνει χωρίς την εφαρμογή της τεχνικής.
Αν και η πιο υγιής είναι η τεχνική που δημιουργείτε μόνοι σας, οι άνθρωποι που δεν γνωρίζουν καθόλου το θέμα δεν θα μπορέσουν να το κάνουν αυτό. Για το λόγο αυτό, μοιραζόμαστε μαζί σας δείγματα τεχνικών. Μπορείτε είτε να εφαρμόσετε τις τεχνικές που διδάσκουμε είτε να δημιουργήσετε τη δική σας τεχνική με βάση αυτές:
Τεχνικές αστρικής προβολής και βήματα εφαρμογής
Διαλογισμός και νοητική προετοιμασία
- Ξαπλώστε αναπαυτικά σε ένα ήσυχο και σκοτεινό περιβάλλον.
- Χαλαρώστε το μυαλό και το σώμα σας ασκώντας τεχνικές χαλάρωσης.
- Επικεντρωθείτε στην επίτευξη εσωτερικής γαλήνης αναπνέοντας βαθιά. Δημιουργήστε έναν νοητικό χώρο σιγοντάροντας τις σκέψεις σας.
Τεχνικές κατάκλισης
- Κατάσταση ελαφρού ύπνου:
- Η αστρική προβολή βιώνεται συνήθως σε μια κατάσταση μεταξύ ύπνου και εγρήγορσης. Επομένως, προσπαθήστε να κρατήσετε το μυαλό σας σε πλήρη εγρήγορση, ενώ προετοιμάζετε το σώμα σας για ύπνο.
- Χαλαρώστε πλήρως το σώμα σας πριν πάτε για ύπνο.
- Με τα μάτια κλειστά, οραματιστείτε τον εαυτό σας να σηκώνεται ή να παρασύρεται.
- Ωφεληθείτε από την παράλυση ύπνου:
- Κατά τη διάρκεια της παράλυσης του ύπνου, το φυσικό σώμα δεν μπορεί να κινηθεί, αλλά το μυαλό είναι ενεργό. Αυτή τη στιγμή μπορείτε να οραματιστείτε την ψυχή σας να εγκαταλείπει το σώμα σας.
Τεχνική του σχοινιού
- Κλείστε τα μάτια σας και χρησιμοποιήστε τη φαντασία σας για να οραματιστείτε ένα σχοινί να κρέμεται από ψηλά.
- Φανταστείτε την ψυχή σας να αρπάζεται από αυτό το σχοινί και να ανεβαίνει προς τα πάνω.
- Καθώς το φυσικό σας σώμα ξαπλώνει, επικεντρωθείτε στο να αισθάνεστε την ψυχή σας να κινείται προς τα πάνω.
Τεχνική πτήσης
- Καθώς ξαπλώνετε, φανταστείτε το σώμα σας να γίνεται ελαφρύτερο και να αιωρείται στον αέρα.
- Προσπαθήστε να απεικονίσετε αυτό το συναίσθημα ρεαλιστικά στο μυαλό σας.
- Οραματιστείτε τον εαυτό σας να βλέπει το κρεβάτι και το σώμα σας από ψηλά.
Τεχνική οραματισμού
- Οραματιστείτε την ψυχή σας να ταξιδεύει κάπου έξω από το φυσικό σας σώμα.
- Για παράδειγμα, νιώστε σαν να πηγαίνετε σε ένα δάσος, σε μια παραλία ή σε ένα μέρος που γνωρίζετε. Κατά τη διαδικασία αυτή, εστιάστε στις λεπτομέρειες και νιώστε αυτό που βλέπετε σε εκείνο το μέρος.
Αστρική προβολή με ηχητικές συχνότητες
- Μπορείτε να πετύχετε ψυχική χαλάρωση χρησιμοποιώντας ειδικά σχεδιασμένες ηχητικές συχνότητες binaural beat.
- Αυτές οι συχνότητες, τις οποίες ακούτε με ακουστικά, μπορούν να κάνουν τον εγκέφαλό σας κατάλληλο για την εμπειρία του διαλογισμού και της αστρικής προβολής.
Τεχνική «Αφύπνιση και επιστροφή»
- Ξυπνήστε νωρίτερα από το συνηθισμένο και μείνετε ξύπνιοι για λίγο.
- Στη συνέχεια, εστιάστε νοερά στην εμπειρία της αστρικής προβολής καθώς προσπαθείτε να αποκοιμηθείτε ξανά.
Τεχνική αυτοελέγχου
- Σαρώστε νοερά κάθε μέρος του σώματός σας και βεβαιωθείτε ότι είναι εντελώς χαλαρό.
- Φανταστείτε ότι η ψυχή σας είναι μια μορφή ενέργειας και φανταστείτε αυτή την ενέργεια να εγκαταλείπει το σώμα σας.