Metóda zrkadla je jednou z obľúbených techník posunu, ktorá sa používa na posun do želanej reality (DR). Táto metóda vám umožňuje posunúť sa zo súčasnej reality (CR) do DR mentálnym použitím zrkadlového odrazu. Cieľom je predstaviť si zrkadlo, v ktorom sa odrážate v inej realite, a presunúť sa z tohto zrkadla do DR.
Ako postupovať pri metóde zrkadlového posunu reality?
1. Pripravte si príjemné prostredie
- Vyberte si miesto, ktoré je tiché, útulné a bez rušivých vplyvov.
- Môžete si pohodlne ľahnúť alebo sadnúť.
- Vytvorte pokojnú atmosféru pomocou tlmeného svetla alebo svetla sviečok.
2. Uvoľnite svoju myseľ a telo
- Uvoľnite svoje telo hlbokým dýchaním.
- Praktizujte techniku dýchania 4-7-8:
- Vdychujte 4 sekundy.
- Zadržte dych na 7 sekúnd.
- Pomaly vydychujte 8 sekúnd.
- Tento cyklus niekoľkokrát zopakujte, aby ste zvýšili duševný pokoj.
3. Zavrite oči a predstavte si zrkadlo
- Predstavte si, že pred vami je veľké, jasné zrkadlo.
- V odraze tohto zrkadla sa sústreďte na to, aby ste sa videli v DR.
- Venujte pozornosť oblečeniu, vzhľadu a nálade, ktorú chcete mať vo svojom zrkadlovom odraze.
4. Spojte sa so svojím odrazom
- Pozorne sa pozerajte na svoj odraz v zrkadle a cíťte sa s ním prepojení.
- Predstavte si, že sa na vás váš odraz usmieva alebo vám máva.
- Cíťte, že medzi „vami“ v DR a „vami“ v CR existuje energetické spojenie.
5. Vstúpte do zrkadla
- Pomaly sa priblížte k zrkadlu a predstavte si, že natiahnete ruku a dotknete sa ho.
- Predstavte si, že vaša ruka prechádza zrkadlom a cítite plynulý prechod.
- Predstavte si, že celým telom prechádzate zrkadlom.
6. Predstavte si, že ste v DR
- Po prechode zrkadlom sa cíťte v DR.
- Sústreďte sa na detaily okolo seba: zvuky, vône, textúry.
- Predstavte si všetkými zmyslami prostredie, v ktorom chcete byť v DR.
7. Sledujte svoj odraz zvonku
- Cíťte, že ste teraz v DR a váš odraz zostáva v CR.
- Sústreďte sa na svoje zážitky v DR a užívajte si, že ste tam.