De Spiegelmethode is een van de populaire verschuivingstechnieken om te verschuiven naar de Gewenste Realiteit (DR). Deze methode stelt je in staat om te verschuiven van de Huidige Realiteit (CR) naar de DR door mentaal gebruik te maken van een spiegelreflectie. Het doel is om je een spiegel voor te stellen die jezelf in een andere realiteit weerspiegelt en om van deze spiegel naar de DR te verschuiven.
Hoe doe je de Reality Shifting Spiegelmethode?
1. Bereid een comfortabele omgeving voor
- Kies een plek die rustig, gezellig en vrij van afleiding is.
- Je kunt comfortabel gaan liggen of zitten.
- Creëer een rustige sfeer door dimlicht of kaarslicht te gebruiken.
2. Ontspan je lichaam en geest
- Ontspan je lichaam door diep te ademen.
- Oefen de 4-7-8 ademhalingstechniek:
- Adem 4 seconden in.
- Houd de adem 7 seconden vast.
- Adem 8 seconden langzaam uit.
- Herhaal deze cyclus verschillende keren om mentale kalmte te verhogen.
3. Sluit je ogen en stel je een spiegel voor
- Stel je voor dat er een grote, heldere spiegel voor je staat.
- In de weerspiegeling van deze spiegel, focus om jezelf te zien in de DR.
- Besteed aandacht aan de kleding, het uiterlijk en de stemming die je in je spiegelbeeld wilt hebben.
4. Maak contact met je spiegelbeeld
- Kijk aandachtig naar je spiegelbeeld in de spiegel en voel je ermee verbonden.
- Stel je voor dat je spiegelbeeld naar je lacht of naar je zwaait.
- Voel dat er een energieverbinding is tussen de “jij” in DR en de “jij” in CR.
5. Stap in de spiegel
- Nader langzaam de spiegel en stel je voor dat je je hand uitsteekt en de spiegel aanraakt.
- Stel je voor dat je hand door de spiegel gaat en je een soepele overgang voelt.
- Stel je voor dat je met je hele lichaam door de spiegel loopt.
6. Stel je voor dat je in de DR bent
- Nadat je door de spiegel bent gegaan, voel je jezelf in de DR.
- Focus op de details om je heen: geluiden, geuren, texturen.
- Stel je met al je zintuigen de omgeving voor waarin je wilt zijn in de DR.
7. Bekijk je spiegelbeeld van buitenaf
- Voel dat je nu in de DR bent en je spiegelbeeld blijft in de CR.
- Concentreer je op je ervaringen in de DR en geniet ervan daar te zijn.