El Método del Espejo es una de las técnicas de cambio más utilizadas para cambiar a la Realidad Deseada (RD). Este método le permite cambiar de la Realidad Actual (RC) a la RD utilizando mentalmente el reflejo de un espejo. El objetivo es imaginar un espejo reflejándose a sí mismo en una realidad diferente y cambiar de este espejo a la RD.
¿Cómo hacer el Método del Espejo de Cambio de Realidad?
1. 1. Prepare un entorno cómodo
- Elija un lugar tranquilo, acogedor y libre de distracciones.
- Puede tumbarse o sentarse cómodamente.
- Crea una atmósfera tranquila utilizando luz tenue o la luz de una vela.
2. Relaja la mente y el cuerpo
- Relaja el cuerpo respirando profundamente.
- Practica la técnica de respiración 4-7-8:
- Inhala durante 4 segundos.
- Aguante la respiración durante 7 segundos.
- Exhale lentamente durante 8 segundos.
- Repite este ciclo varias veces para aumentar la calma mental.
3. Cierre los ojos e imagine un espejo
- Imagina que tienes delante un espejo grande y luminoso.
- En el reflejo de este espejo, concéntrese para verse en el RD.
- Presta atención a la ropa, el aspecto y el estado de ánimo que quieres tener en tu reflejo del espejo.
4. Conecta con tu reflejo
- Observa atentamente tu reflejo en el espejo y siéntete conectado con él.
- Imagina que tu reflejo te sonríe o te saluda.
- Siente que hay una conexión energética entre el «tú» en RD y el «tú» en RC.
5. Entra en el espejo
- Acércate lentamente al espejo e imagina que extiendes la mano y lo tocas.
- Imagina que tu mano atraviesa el espejo y sientes una transición suave.
- Imagina que atraviesas el espejo con todo tu cuerpo.
6. Imagina que estás en el RD
- Después de atravesar el espejo, siéntete en la RD.
- Concéntrate en los detalles que te rodean: sonidos, olores, texturas.
- Imagina con todos tus sentidos el ambiente en el que quieres estar en la RD.
7. Observa tu reflejo desde el exterior
- Siente que ahora estás en la RD y tu reflejo permanece en la RC.
- Concéntrese en sus experiencias en la RD y disfrute de estar allí.