Spoguļa metode ir viena no populārākajām pārbīdes metodēm, ko izmanto, lai pārietu uz vēlamo realitāti (DR). Šī metode ļauj pāriet no pašreizējās realitātes (CR) uz DR, mentāli izmantojot spoguļa atspulgu. Mērķis ir iztēloties spoguli, kas atspoguļo jūs pašu citā realitātē, un pāriet no šī spoguļa uz DR.
Kā veikt realitātes maiņas spoguļa metodi?
1. Sagatavojiet ērtu vidi
- Izvēlieties vietu, kas ir klusa, mājīga un kurā nav traucējošu faktoru.
- Jūs varat ērti apgulties vai apsēsties.
- Izveidojiet mierīgu atmosfēru, izmantojot blāvu gaismu vai sveču gaismu.
2. Atpūtiniet prātu un ķermeni
- Atpūtiniet savu ķermeni, dziļi elpojot.
- Praktizējiet 4-7-8 elpošanas tehniku:
- Ieelpojiet 4 sekundes.
- Aizturiet elpu 7 sekundes.
- Lēnām izelpojiet 8 sekundes.
- Atkārtojiet šo ciklu vairākas reizes, lai palielinātu garīgo mieru.
3. Aizveriet acis un iedomājieties spoguli
- Iedomājieties, ka jūsu priekšā ir liels, spilgts spogulis.
- Šā spoguļa atspulgā koncentrējieties, lai DR redzētu sevi.
- Pievērsiet uzmanību apģērbam, izskatam un noskaņojumam, kādā vēlaties būt savā spoguļa atspulgā.
4. Savienojieties ar savu atspulgu
- Uzmanīgi aplūkojiet savu atspulgu spogulī un sajūtiet saikni ar to.
- Iedomājieties, ka jūsu atspulgs jums smaida vai vicina jūs.
- Sajūtiet, ka starp “jūs” DR un “jūs” CR ir enerģētisks savienojums.
5. Ienāciet spogulī
- Lēnām pietuvojieties spogulim un iedomājieties, ka izstiepjat roku un pieskaraties spogulim.
- Iedomājieties, ka jūsu roka iziet cauri spogulim un jūs jūtat vienmērīgu pāreju.
- Iedomājieties, ka ejat cauri spogulim ar visu savu ķermeni.
6. Iedomājieties, ka atrodaties DR
- Pēc iziešanas cauri spogulim sajūtiet sevi DR.
- Koncentrējieties uz detaļām sev apkārt: skaņām, smaržām, tekstūrām.
- Ar visām maņām iztēlojieties vidi, kādā vēlaties atrasties DR.
7. Vērojiet savu atspulgu no ārpuses
- Izjūtiet, ka tagad atrodaties DR un jūsu atspulgs paliek CR.
- Koncentrējieties uz savu pieredzi DR un izbaudiet to, ka tur atrodaties.