Il Metodo dello Specchio è una delle tecniche di spostamento più utilizzate per passare alla Realtà Desiderata (DR). Questo metodo consente di passare dalla Realtà Attuale (CR) alla DR utilizzando mentalmente uno specchio riflesso. L’obiettivo è immaginare uno specchio che riflette se stessi in una realtà diversa e passare da questo specchio alla DR.
Come si esegue il metodo dello specchio che sposta la realtà?
1. Preparare un ambiente confortevole
- Scegliete un luogo tranquillo, accogliente e privo di distrazioni.
- Potete sdraiarvi o sedervi comodamente.
- Create un’atmosfera calma utilizzando una luce fioca o una candela.
2. Rilassare la mente e il corpo
- Rilassate il corpo respirando profondamente.
- Praticate la tecnica di respirazione 4-7-8:
- Inspirare per 4 secondi.
- Trattenete il respiro per 7 secondi.
- Espirare lentamente per 8 secondi.
- Ripetete questo ciclo più volte per aumentare la calma mentale.
3. Chiudete gli occhi e immaginate uno specchio
- Immaginate che davanti a voi ci sia uno specchio grande e luminoso.
- Nel riflesso di questo specchio, concentratevi per vedere voi stessi nel DR.
- Prestate attenzione all’abbigliamento, all’aspetto e allo stato d’animo che volete avere nel vostro riflesso allo specchio.
4. Connettersi con il proprio riflesso
- Guardate attentamente il vostro riflesso nello specchio e sentitevi in connessione con esso.
- Immaginate che il vostro riflesso vi sorrida o vi saluti.
- Sentite che c’è una connessione energetica tra il “voi” in DR e il “voi” in CR.
5. Entrate nello specchio
- Avvicinatevi lentamente allo specchio e immaginate di allungare la mano per toccarlo.
- Immaginate che la vostra mano passi attraverso lo specchio e che sentiate un passaggio fluido.
- Immaginate di attraversare lo specchio con tutto il corpo.
6. Immaginate di essere nel DR
- Dopo aver attraversato lo specchio, sentitevi nella RD.
- Concentratevi sui dettagli che vi circondano: suoni, odori, consistenze.
- Immaginate con tutti i sensi l’ambiente in cui volete trovarvi nella RD.
7. Osservate il vostro riflesso dall’esterno
- Sentite che ora siete nella RD e che il vostro riflesso rimane nella CR.
- Concentratevi sulle esperienze vissute nella RD e godetevi l’esperienza.