O Método do Espelho é uma das técnicas de mudança populares usadas para mudar para a Realidade Desejada (RD). Esse método permite que você mude da Realidade Atual (RC) para a RD usando mentalmente o reflexo de um espelho. O objetivo é imaginar um espelho refletindo a si mesmo em uma realidade diferente e mudar desse espelho para a RD.
Como fazer o Método do Espelho para Mudança de Realidade?
1. Prepare um ambiente confortável
- Escolha um local silencioso, aconchegante e livre de distrações.
- Você pode se deitar ou sentar confortavelmente.
- Crie uma atmosfera calma usando luz fraca ou luz de velas.
2. Relaxe sua mente e seu corpo
- Relaxe seu corpo respirando profundamente.
- Pratique a técnica de respiração 4-7-8:
- Inspire por 4 segundos.
- Prenda a respiração por 7 segundos.
- Expire lentamente por 8 segundos.
- Repita esse ciclo várias vezes para aumentar a calma mental.
3. Feche os olhos e imagine um espelho
- Imagine que há um espelho grande e brilhante à sua frente.
- No reflexo desse espelho, concentre-se em ver a si mesmo no DR.
- Preste atenção nas roupas, na aparência e no humor que deseja ter em seu reflexo no espelho.
4. Conecte-se com seu reflexo
- Olhe atentamente para seu reflexo no espelho e sinta-se conectado a ele.
- Imagine seu reflexo sorrindo para você ou acenando para você.
- Sinta que há uma conexão de energia entre o “você” em DR e o “você” em CR.
5. Entre no espelho
- Aproxime-se lentamente do espelho e imagine que está estendendo a mão para tocá-lo. Imagine que sua mão passa pelo espelho.
- Imagine que sua mão passa pelo espelho e que você sente uma transição suave.
- Imagine-se atravessando o espelho com todo o seu corpo.
6. Imagine que você está no DR
- Depois de passar pelo espelho, sinta-se na DR.
- Concentre-se nos detalhes ao seu redor: sons, cheiros, texturas.
- Imagine com todos os seus sentidos o ambiente em que você quer estar na RD.
7. Observe seu reflexo do lado de fora
- Sinta que agora você está na RD e que seu reflexo permanece no CR.
- Concentre-se em suas experiências na RD e aproveite o fato de estar lá.