Peilimenetelmä on yksi suosituimmista siirtymistekniikoista, joita käytetään haluttuun todellisuuteen siirtymiseen. Tämän menetelmän avulla voit siirtyä nykyisestä todellisuudesta (CR) DR:ään käyttämällä mentaalisesti peilikuvausta. Tavoitteena on kuvitella peili, joka heijastaa itseäsi toisessa todellisuudessa, ja siirtyä tästä peilistä DR:ään.
Miten todellisuussiirtymispeilimenetelmä tehdään?
1. Valmistele mukava ympäristö
- Valitse paikka, joka on hiljainen, viihtyisä ja jossa ei ole häiriötekijöitä.
- Voit maata tai istua mukavasti.
- Luo rauhallinen ilmapiiri käyttämällä hämärää valoa tai kynttilänvaloa.
2. Rentouta mielesi ja kehosi
- Rentouta kehosi hengittämällä syvään.
- Harjoittele 4-7-8-hengitystekniikkaa:
- Hengitä sisään 4 sekunnin ajan.
- Pidätä hengitystä 7 sekuntia.
- Hengitä hitaasti ulos 8 sekunnin ajan.
- Toista tätä sykliä useita kertoja henkisen rauhallisuuden lisäämiseksi.
3. Sulje silmäsi ja kuvittele peili
- Kuvittele, että edessäsi on suuri, kirkas peili.
- Keskity näkemään itsesi tämän peilin heijastuksessa DR.
- Kiinnitä huomiota vaatteisiin, ulkonäköön ja mielialaan, jonka haluat olla peilikuvauksessasi.
4. Yhdistäydy heijastukseesi
- Katso peilikuvasi peilistä tarkkaan ja tunne yhteyttä siihen.
- Kuvittele, että peilikuvasi hymyilee sinulle tai vilkuttaa sinulle.
- Tunne, että DR:ssä olevan ”sinun” ja CR:ssä olevan ”sinun” välillä on energiayhteys.
5. Astu peilin sisälle
- Lähesty hitaasti peiliä ja kuvittele, että ojennat kätesi ja kosketat sitä.
- Kuvittele, että kätesi kulkee peilin läpi ja tunnet pehmeän siirtymän.
- Kuvittele, että kävelet peilin läpi koko kehollasi.
6. Kuvittele olevasi DR
- Kun olet kulkenut peilin läpi, tunne itsesi DR:ssä.
- Keskity ympärilläsi oleviin yksityiskohtiin: ääniin, tuoksuihin, tekstuureihin.
- Kuvittele kaikilla aisteillasi ympäristö, jossa haluat olla DR:ssä.
7. Tarkkaile peilikuvasi ulkopuolelta
- Tunne, että olet nyt DR:ssä ja peilikuvasi pysyy CR:ssä.
- Keskity kokemuksiisi DR:ssä ja nauti siellä olemisesta.