Metode Cermin adalah salah satu teknik pergeseran yang populer yang digunakan untuk bergeser ke Realitas yang Diinginkan (DR). Metode ini memungkinkan Anda untuk berpindah dari Realitas Saat Ini (CR) ke DR dengan secara mental menggunakan pantulan cermin. Tujuannya adalah membayangkan sebuah cermin yang memantulkan diri Anda dalam realitas yang berbeda dan bergeser dari cermin ini ke DR.
Bagaimana cara melakukan Metode Cermin Pergeseran Realitas?
1. Siapkan Lingkungan yang Nyaman
- Pilihlah tempat yang tenang, nyaman dan bebas dari gangguan.
- Anda bisa berbaring atau duduk dengan nyaman.
- Ciptakan suasana yang tenang dengan menggunakan cahaya redup atau cahaya lilin.
2. Rilekskan pikiran dan tubuh Anda
- Rilekskan tubuh Anda dengan menarik napas dalam-dalam.
- Praktikkan teknik pernapasan 4-7-8:
- Tarik napas selama 4 detik.
- Tahan napas selama 7 detik.
- Buang napas perlahan selama 8 detik.
- Ulangi siklus ini beberapa kali untuk meningkatkan ketenangan mental.
3. Pejamkan mata Anda dan bayangkan sebuah cermin
- Bayangkan ada sebuah cermin besar dan terang di depan Anda.
- Dalam pantulan cermin ini, fokuslah untuk melihat diri Anda sendiri di DR.
- Perhatikan pakaian, penampilan, dan suasana hati yang Anda inginkan dalam pantulan cermin Anda.
4. Terhubung dengan pantulan Anda
- Perhatikan dengan seksama pantulan Anda di cermin dan rasakan terhubung dengannya.
- Bayangkan bayangan Anda tersenyum kepada Anda atau melambaikan tangan kepada Anda.
- Rasakan bahwa ada hubungan energi antara “Anda” di DR dan “Anda” di CR.
5. Masuk ke dalam cermin
- Dekati cermin secara perlahan dan bayangkan mengulurkan tangan Anda dan menyentuhnya.
- Bayangkan tangan Anda melewati cermin dan Anda merasakan transisi yang mulus.
- Bayangkan Anda berjalan melalui cermin dengan seluruh tubuh Anda.
6. Bayangkan Anda berada di dalam DR
- Setelah melewati cermin, rasakan diri Anda berada di dalam DR.
- Fokuslah pada detail di sekeliling Anda: suara, bau, tekstur.
- Bayangkan dengan semua indera Anda, lingkungan yang Anda inginkan dalam DR.
7. Perhatikan bayangan Anda dari luar
- Rasakan bahwa Anda sekarang berada dalam DR dan bayangan Anda tetap berada dalam CR.
- Fokuslah pada pengalaman Anda dalam DR dan nikmati berada di sana.