Metoda zrcadla je jednou z oblíbených technik posunu, která se používá k posunu do žádoucí reality (DR). Tato metoda umožňuje posun ze současné reality (CR) do DR pomocí mentálního odrazu v zrcadle. Cílem je představit si zrcadlo, v němž se odrážíte v jiné realitě, a posunout se z tohoto zrcadla do DR.
Jak provádět metodu zrcadlového posunu reality?
1. Připravte si příjemné prostředí
- Vyberte si místo, které je klidné, útulné a bez rušivých vlivů.
- Můžete si pohodlně lehnout nebo sednout.
- Vytvořte klidnou atmosféru pomocí tlumeného světla nebo světla svíček.
2. Uvolněte svou mysl a tělo
- Uvolněte své tělo hlubokým dýcháním.
- Procvičujte dechovou techniku 4-7-8:
- Nadechujte se po dobu 4 sekund.
- Zadržte dech na 7 sekund.
- Pomalu vydechujte po dobu 8 sekund.
- Tento cyklus několikrát opakujte, abyste zvýšili duševní klid.
3. Zavřete oči a představte si zrcadlo
- Představte si, že je před vámi velké, jasné zrcadlo.
- V odrazu tohoto zrcadla se soustřeďte na to, abyste v DR viděli sami sebe.
- Věnujte pozornost oblečení, vzhledu a náladě, kterou chcete mít ve svém zrcadlovém odrazu.
4. Spojte se se svým odrazem
- Pozorně si prohlédněte svůj odraz v zrcadle a pociťujte s ním spojení.
- Představte si, že se na vás váš odraz usmívá nebo na vás mává.
- Vnímejte, že mezi „vámi“ v DR a „vámi“ v ČR existuje energetické spojení.
5. Vstupte do zrcadla
- Pomalu se přibližte k zrcadlu a představte si, že k němu natahujete ruku a dotýkáte se ho.
- Představte si, že vaše ruka prochází zrcadlem a cítíte plynulý přechod.
- Představte si, že procházíte zrcadlem celým svým tělem.
6. Představte si, že jste v DR
- Po průchodu zrcadlem si připadejte jako v DR.
- Zaměřte se na detaily kolem sebe: zvuky, vůně, textury.
- Představte si všemi smysly prostředí, ve kterém se chcete v DR nacházet.
7. Pozorujte svůj odraz zvenčí
- Vnímejte, že jste nyní v DR a váš odraz zůstává v ČR.
- Soustřeďte se na své zážitky v DR a užívejte si, že tam jste.