Veidrodžio metodas yra vienas iš populiariausių perkėlimo būdų, naudojamų norint persikelti į norimą realybę (DR). Šis metodas leidžia pereiti iš dabartinės realybės (CR) į DR mintyse naudojant veidrodinį atspindį. Tikslas – įsivaizduoti veidrodį, atspindintį save kitoje realybėje, ir iš šio veidrodžio persikelti į DR.
Kaip atlikti realybės perkėlimo veidrodžiu metodą?
1. Pasiruoškite patogią aplinką
- Pasirinkite ramią, jaukią ir neblaškančią vietą.
- Galite patogiai atsigulti arba atsisėsti.
- Sukurkite ramią atmosferą naudodami blausią šviesą arba žvakių šviesą.
2. Atpalaiduokite protą ir kūną
- Atpalaiduokite kūną giliai kvėpuodami.
- Praktikuokite 4-7-8 kvėpavimo techniką:
- Įkvėpkite 4 sekundes.
- Kvėpavimą sulaikykite 7 sekundes.
- Lėtai iškvėpkite 8 sekundes.
- Pakartokite šį ciklą kelis kartus, kad padidintumėte psichinę ramybę.
3. Užmerkite akis ir įsivaizduokite veidrodį
- Įsivaizduokite, kad priešais jus yra didelis, ryškus veidrodis.
- Šio veidrodžio atspindyje sutelkite dėmesį, kad pamatytumėte save DR.
- Atkreipkite dėmesį į drabužius, išvaizdą ir nuotaiką, kurią norite turėti savo veidrodiniame atspindyje.
4. Užmegzkite ryšį su savo atspindžiu
- Atidžiai įsižiūrėkite į savo atspindį veidrodyje ir pajuskite ryšį su juo.
- Įsivaizduokite, kad jūsų atspindys jums šypsosi arba mojuoja.
- Pajuskite, kad tarp „jūsų“ DR ir „jūsų“ CR yra energetinis ryšys.
5. Žingsnis į veidrodžio vidų
- Lėtai prieikite prie veidrodžio ir įsivaizduokite, kad ištiesėte ranką ir jį palietėte.
- Įsivaizduokite, kad jūsų ranka praeina pro veidrodį ir jaučiate sklandų perėjimą.
- Įsivaizduokite, kad pro veidrodį einate visu kūnu.
6. Įsivaizduokite, kad esate DR
- Praėję pro veidrodį, pasijuskite esantys DR.
- Sutelkite dėmesį į jus supančias detales: garsus, kvapus, tekstūras.
- Visais pojūčiais įsivaizduokite aplinką, kurioje norite būti DR.
7. Stebėkite savo atspindį iš išorės
- Pajuskite, kad dabar esate DR, o jūsų atspindys lieka CR.
- Sutelkite dėmesį į savo išgyvenimus DR ir mėgaukitės buvimu joje.