Die Spiegelmethode ist eine der beliebtesten Techniken zur Verschiebung in die gewünschte Realität (Desired Reality, DR). Diese Methode ermöglicht es Ihnen, von der aktuellen Realität (Current Reality, CR) in die DR zu wechseln, indem Sie sich mental in einem Spiegel betrachten. Das Ziel besteht darin, sich vorzustellen, wie ein Spiegel Sie in einer anderen Realität reflektiert, und von diesem Spiegel in die DR zu wechseln.
Wie wird die Spiegelmethode zur Verschiebung der Realität angewendet?
1. Bereiten Sie eine angenehme Umgebung vor
- Wählen Sie einen ruhigen, gemütlichen Ort, an dem Sie nicht abgelenkt werden.
- Sie können sich bequem hinlegen oder hinsetzen.
- Schaffen Sie eine ruhige Atmosphäre, indem Sie gedämpftes Licht oder Kerzenlicht verwenden.
2. Entspannen Sie Körper und Geist
- Entspannen Sie Ihren Körper, indem Sie tief durchatmen.
- Üben Sie die 4-7-8-Atemtechnik:
- Atmen Sie 4 Sekunden lang ein.
- Halten Sie den Atem 7 Sekunden lang an.
- Atmen Sie langsam für 8 Sekunden aus.
- Wiederholen Sie diesen Zyklus mehrmals, um die mentale Ruhe zu erhöhen.
3. Schließen Sie die Augen und stellen Sie sich einen Spiegel vor
- Stellen Sie sich vor, dass sich vor Ihnen ein großer, heller Spiegel befindet.
- Konzentrieren Sie sich darauf, sich selbst im Spiegel zu sehen.
- Achten Sie auf die Kleidung, das Aussehen und die Stimmung, die Sie in Ihrem Spiegelbild haben möchten.
4. Verbinden Sie sich mit Ihrem Spiegelbild
- Schauen Sie sich Ihr Spiegelbild genau an und fühlen Sie sich mit ihm verbunden.
- Stellen Sie sich vor, wie Ihr Spiegelbild Sie anlächelt oder Ihnen zuwinkt.
- Spüren Sie, dass es eine energetische Verbindung zwischen dem „Sie“ in der DR und dem „Sie“ in der CR gibt.
5. Treten Sie in den Spiegel
- Gehen Sie langsam auf den Spiegel zu und stellen Sie sich vor, wie Sie Ihre Hand ausstrecken und ihn berühren.
- Stellen Sie sich vor, dass Ihre Hand durch den Spiegel geht und Sie einen sanften Übergang spüren.
- Stellen Sie sich vor, Sie gehen mit Ihrem ganzen Körper durch den Spiegel.
6. Stellen Sie sich vor, Sie sind in der DR
- Nachdem Sie durch den Spiegel gegangen sind, fühlen Sie sich in der DR.
- Konzentrieren Sie sich auf die Details um Sie herum: Geräusche, Gerüche, Texturen.
- Stellen Sie sich mit allen Sinnen die Umgebung vor, in der Sie sich in der DR aufhalten möchten.
7. Beobachten Sie Ihr Spiegelbild von außen
- Fühlen Sie, dass Sie sich jetzt in der DR befinden und Ihr Spiegelbild in der CR bleibt.
- Konzentrieren Sie sich auf Ihre Erlebnisse in der DR und genießen Sie es, dort zu sein.