Метод зеркал — одна из популярных техник сдвига, используемых для перехода в желаемую реальность (ЖР). Этот метод позволяет вам переместиться из текущей реальности (CR) в DR, мысленно используя зеркальное отражение. Цель — представить себе зеркало, отражающее вас в другой реальности, и переместиться из этого зеркала в ДР.
Как выполнять метод зеркального сдвига реальности?
1. Подготовьте комфортную обстановку
- Выберите место, где тихо, уютно и нет отвлекающих факторов.
- Вы можете лечь или сесть поудобнее.
- Создайте спокойную атмосферу, используя приглушенный свет или свечи.
2. Расслабьте свой разум и тело
- Расслабьте свое тело, глубоко дыша.
- Практикуйте технику дыхания 4-7-8:
- Вдыхайте в течение 4 секунд.
- Задержите дыхание на 7 секунд.
- Медленно выдыхайте в течение 8 секунд.
- Повторите этот цикл несколько раз, чтобы повысить уровень психического спокойствия.
3. Закройте глаза и представьте себе зеркало
- Представьте, что перед вами большое и яркое зеркало.
- В отражении этого зеркала сосредоточьтесь, чтобы увидеть себя в ДР.
- Обратите внимание на одежду, внешний вид и настроение, в котором вы хотите быть в своем зеркальном отражении.
4. Соединитесь со своим отражением
- Внимательно посмотрите на свое отражение в зеркале и почувствуйте связь с ним.
- Представьте, что ваше отражение улыбается вам или машет рукой.
- Почувствуйте, что существует энергетическая связь между «вами» в ДР и «вами» в КР.
5. Шаг внутрь зеркала
- Медленно подойдите к зеркалу и представьте, что протягиваете руку и прикасаетесь к нему.
- Представьте, что ваша рука проходит сквозь зеркало и вы чувствуете плавный переход.
- Представьте, что вы проходите сквозь зеркало всем телом.
6. Представьте, что вы находитесь в ДР.
- Пройдя через зеркало, почувствуйте себя в ДР.
- Сосредоточьтесь на окружающих вас деталях: звуках, запахах, текстурах.
- Всеми чувствами представьте себе обстановку, в которой вы хотите оказаться в ДР.
7. Понаблюдайте за своим отражением со стороны.
- Почувствуйте, что вы сейчас находитесь в ДР, а ваше отражение остается в КР.
- Сосредоточьтесь на своих ощущениях в ДР и наслаждайтесь пребыванием там.