Kas ir realitātes maiņas metode 54321 un kā to darīt?

54321 metode ir plaši izplatīta metode, ko izmanto maiņas pasaulē. Šīs metodes mērķis ir atvieglot pāreju no pašreizējās realitātes (Current Reality – CR) uz vēlamo realitāti (Desired Reality – DR). Šajā tehnikā mentālā koncentrēšanās tiek panākta, izmantojot skaitļus un maņu uztveres. Nosaukums “54321” norāda uz nepieciešamību izveidot vizualizācijas tehniku, kuras pamatā ir piecas maņas (redze, dzirde, tausti, tausti, garša, smarža).

Kā veikt realitātes maiņas metodi 54321?

1. solis: sagatavošanās un iestatīšana

• Izvēlieties ērtu vietu: Atrodieties klusā vidē, kur jūs netraucē. Jūs varat sēdēt ērtā pozā savā istabā vai vietā, kur varat meditēt. Labs risinājums var būt arī gulēšana guļus.
• Izslēdziet gaismu: Jūs varat atrasties pilnīgā tumsā, izslēdzot gaismu. Šādā veidā jūs varat izvairīties no ārējiem stimuliem un palielināt savu iekšējo koncentrēšanos.
• Atpūtieties: Iztīriet prātu, dziļi elpojot un koncentrējoties uz relaksāciju. Mēģiniet pilnībā atslābināt ķermeni.

2. solis: Sākot ar skaitļiem (54321)

Šifrēšanas 54321 metode ļauj jums savienoties ar katru no piecām maņām, aktivizējot katru maņu pēc kārtas. Šajā solī skaitļi tiek praktizēti pa vienam secībā no 5 līdz 1.

1. Piektā maņa (redze) :
   • Aizveriet acis un iedomājieties visu, ko redzat savā DR. Piemēram, kur jūs atrodaties šajā pasaulē? Kā izskatās krāsas, formas, dabas elementi vai ēkas ap jums? Koncentrējieties uz vizuālajām detaļām.
   • Varat izmantot arī mentālu apgalvojumu, piemēram, “Ar savu piekto maņu es visu skaidri redzu. Katra detaļa ir ļoti skaidra.”
2. Ceturtā maņa (dzirde) :
   • Iedomājieties, kādas skaņas dzirdat savā DR. Varbūt tur dzied putni, runā cilvēki vai skan dažāda mūzika. Iedomājieties, cik skaidra ir katra skaņa, ko dzirdat šajā pasaulē.
   • Varat izmantot šādu apgalvojumu: “Ar manu dzirdes maņu es ļoti skaidri un skaidri dzirdu katru skaņu.” Varat izmantot šādu apgalvojumu: “Ar manu dzirdes maņu es ļoti skaidri un skaidri dzirdu katru skaņu.”
3. Trešā maņa (tausti):
   • Koncentrējieties uz priekšmetu sajūtu DR. Piemēram, kāda priekšmeta tekstūra jūsu rokās, kā jūtat savas kājas uz zemes vai gaisa tekstūru ap jums. Skaidri vizualizējiet šo sajūtu savā prātā.
   • Jūs varat nostiprināt savu maņu uztveri, sakot: “Ar manu taustes izjūtu viss ir ļoti reāls un taustāms.”
4. Otrā maņa (garša) :
   • Ja jūs ēdat un dzerat DR, koncentrējieties uz garšām. Vai jūsu mutē jūtama garša? Iedomājieties dzēriena vai ēdiena garšu.
   • Jūs varētu teikt: “Ar savu garšas sajūtu es skaidri jūtu visa, ko es ēdu un dzeru, garšu.”
5. Pirmā maņa (ožas) :
   • Visbeidzot, iedomājieties smaržas savā DR. Koncentrējieties uz tādām detaļām kā apkārtējā gaisa smarža, ēdiena vai dabas smarža.
   • Koncentrējieties uz ožu sajūtu, sakot: “Ar manu ožu sajūtu ikviena smarža man apkārt ir tik spilgta un reāla.”

3. solis: sagatavošanās pārejai

• Padziļināt garīgi: Iedomājieties, ka esat pilnīgi savā DR, mentāli izjūtot katru sajūtu. Pilnībā koncentrējieties uz pasauli DR.
• Kustība un forma: Novietojiet sevi kaut kur savā DR. Ko jūs tur darāt? Kādas darbības jūs veicat? Iedomājieties sevi kādā vietā un koncentrējieties uz tās detaļām.
• Pieņemiet, ka pāreja būs Mentāla: Jūs jūtaties, ka šobrīd atrodaties savā DR. Pievēršot visu savu prāta uzmanību šai pasaulei, paātrināsiet pāreju.

4. solis: droša pāreja

• Tieši tagad, kad sākat pāreju uz DR, atslābieties un sajūtiet sevi tur. Ja ne fiziski, tad mentāli jūs pilnībā atrodaties šajā pasaulē.
• Izjūtiet savu drošību un koncentrējieties uz to, lai tur nepiespiesti paliktu.