La méthode 54321 est une technique couramment utilisée dans le monde du shifting. L’objectif de cette méthode est de faciliter le passage de la réalité actuelle (Current Reality – CR) à la réalité souhaitée (Desired Reality – DR). Dans cette technique, la concentration mentale est obtenue en utilisant des nombres et des perceptions sensorielles. Le nom « 54321 » fait référence à la nécessité de créer une technique de visualisation basée sur les cinq sens (vue, ouïe, toucher, goût, odorat).
Comment appliquer la méthode 54321 de déplacement de la réalité ?
Étape 1 : Préparation et cadre
- Choisissez un endroit confortable: Installez-vous dans un environnement calme où vous ne serez pas dérangé. Vous pouvez vous asseoir dans une position confortable dans votre chambre ou dans un endroit où vous pouvez méditer. S’allonger peut également être une bonne option.
- Éteignez les lumières: Vous pouvez vous plonger dans l’obscurité totale en éteignant les lumières. De cette façon, vous pouvez vous éloigner des stimuli extérieurs et augmenter votre concentration intérieure.
- Détendez-vous: Faites le vide dans votre esprit en respirant profondément et en vous concentrant sur la relaxation. Essayez de détendre complètement votre corps.
Étape 2 : Commencer par les chiffres (54321)
La méthode Shifting 54321 vous permet de vous connecter à chacun des cinq sens en les activant l’un après l’autre. Dans cette étape, les nombres sont pratiqués un par un dans l’ordre de 5 à 1.
- Cinquième sens (la vue):
- Fermez les yeux et imaginez tout ce que vous voyez dans votre DR. Par exemple, où êtes-vous dans ce monde ? Comment les couleurs, les formes, les éléments de la nature ou les bâtiments se présentent-ils autour de vous ? Concentrez-vous sur les détails visuels.
- Vous pouvez également utiliser une déclaration mentale telle que « Avec mon cinquième sens, je peux tout voir clairement. Chaque détail est très distinct.
- Quatrième sens (l’ouïe) :
- Imaginez les sons que vous entendez dans votre DR. Peut-être y a-t-il des oiseaux qui chantent, des gens qui parlent ou de la musique différente. Imaginez la clarté de tous les sons que vous entendez dans ce monde.
- Vous pouvez utiliser une phrase comme « Avec mon sens de l’ouïe, je peux entendre chaque son très clairement et distinctement ».
- Troisième sens (le toucher):
- Concentrez-vous sur la sensation des objets dans votre DR. Par exemple, la texture d’un objet dans votre main, la sensation de vos pieds sur le sol ou la texture de l’air autour de vous. Visualisez clairement cette sensation sensorielle dans votre esprit.
- Vous pouvez renforcer votre perception sensorielle en disant : « Avec mon sens du toucher, tout semble très réel et tangible ».
- Deuxième sens (le goût) :
- Si vous mangez et buvez dans votre DR, concentrez-vous sur les saveurs. Y a-t-il un goût dans votre bouche ? Imaginez le goût de la boisson ou de la nourriture.
- Vous pourriez dire : « Grâce à mon sens du goût, je ressens clairement la saveur de tout ce que je mange et de tout ce que je bois ».
- Premier sens (l’odorat):
- Enfin, imaginez les odeurs dans votre DR. Concentrez-vous sur des détails tels que l’odeur de l’air autour de vous, l’odeur de la nourriture ou de la nature.
- Concentrez-vous sur l’odorat en disant : « Avec mon odorat, toutes les odeurs qui m’entourent me semblent si vivantes et si réelles ».
Étape 3 : Se préparer à la transition
- Approfondir mentalement: Imaginez que vous êtes complètement dans votre zone mortelle pendant que vous expérimentez mentalement chaque sens. Concentrez-vous complètement sur le monde dans le DR.
- Mouvement et forme: Placez-vous quelque part dans votre zone mortelle. Que faites-vous là ? Quelles sont les activités auxquelles vous vous livrez ? Imaginez-vous dans un endroit et concentrez-vous sur les détails qui s’y trouvent.
- Acceptez que la transition soit mentale: vous avez l’impression d’être en ce moment même dans votre DR. En accordant toute l’attention de votre esprit à ce monde, vous accélérerez votre transition.
Étape 4 : Une transition sûre
- Au moment où vous commencez à faire la transition vers la RD, détendez-vous et sentez-vous là. Si ce n’est pas physiquement, c’est mentalement que vous êtes complètement dans ce monde.
- Sentez votre propre sécurité et concentrez-vous sur le fait de rester dans ce monde de manière détendue.