O método 54321 é uma técnica comum usada no mundo das mudanças. O objetivo desse método é facilitar a transição da realidade atual (Realidade Atual – CR) para a realidade desejada (Realidade Desejada – DR). Nessa técnica, o foco mental é obtido por meio de números e percepções sensoriais. O nome “54321” refere-se à necessidade de criar uma técnica de visualização baseada nos cinco sentidos (visão, audição, tato, paladar e olfato).
Como fazer o Método de Transformação da Realidade 54321?
Etapa 1: Preparação e ambiente
- Escolha um lugar confortável: Esteja em um ambiente tranquilo onde não seja incomodado. Você pode se sentar em uma posição confortável em seu próprio quarto ou em um local onde possa meditar. Deitar-se também pode ser uma boa opção.
- Apague as luzes: Você pode ficar na escuridão total desligando as luzes. Dessa forma, você pode se afastar dos estímulos externos e aumentar seu foco interno.
- Relaxe: Limpe sua mente respirando profundamente e concentre-se no relaxamento. Tente relaxar completamente o corpo.
Etapa 2: Começando com números (54321)
O Método Shifting 54321 permite que você se conecte com cada um dos cinco sentidos, ativando cada um deles individualmente. Nesta etapa, os números são praticados um de cada vez, na ordem de 5 a 1.
- Quinto sentido (visão):
- Feche os olhos e imagine tudo o que você vê em seu DR. Por exemplo, onde você está nesse mundo? Como são as cores, as formas, os elementos da natureza ou os edifícios ao seu redor? Concentre-se nos detalhes visuais.
- Você também pode usar uma declaração mental, como “Com meu quinto sentido, posso ver tudo claramente. Cada detalhe é muito distinto”.
- Quarto sentido (audição) :
- Imagine os sons que você ouve em seu DR. Talvez haja pássaros cantando, pessoas conversando ou músicas diferentes tocando. Imagine a clareza de cada som que você ouve nesse mundo.
- Você pode usar uma declaração como “Com meu sentido da audição, posso ouvir todos os sons de forma muito clara e distinta”.
- Terceiro sentido (tato):
- Concentre-se em sentir os objetos em seu DR. Por exemplo, a textura de um objeto em sua mão, a sensação de seus pés no chão ou a textura do ar ao seu redor. Visualize essa sensação sensorial claramente em sua mente.
- Você pode fortalecer sua percepção sensorial dizendo: “Com meu sentido do tato, tudo parece muito real e tangível”.
- Segundo sentido (paladar):
- Se estiver comendo e bebendo em seu DR, concentre-se nos sabores. Há um gosto em sua boca? Imagine o sabor da bebida ou da comida.
- Você pode dizer: “Com meu paladar, sinto claramente o sabor de tudo o que como e bebo”.
- Primeiro sentido (olfato):
- Por fim, imagine os odores em seu DR. Concentre-se em detalhes como o cheiro do ar ao seu redor, o cheiro da comida ou da natureza.
- Concentre-se no sentido do olfato dizendo: “Com meu olfato, todos os cheiros ao meu redor parecem tão vívidos e reais.”
Etapa 3: Preparação para a transição
- Aprofunde-se mentalmente: Imagine que você está completamente em sua RD enquanto experimenta mentalmente cada sentido. Concentre-se completamente no mundo do DR.
- Movimento e forma: Coloque-se em algum lugar em seu RD. O que está fazendo lá? Em que atividades está se envolvendo? Imagine-se em um lugar e concentre-se nos detalhes desse lugar.
- Aceite que a transição será Mental: Você sente que está em sua RD neste momento. Dar toda a atenção de sua mente a esse mundo acelerará sua transição.
Etapa 4: Uma transição segura
- Neste momento, quando você começar a fazer a transição para a RD, relaxe e sinta-se lá. Se não fisicamente, então mentalmente você está completamente nesse mundo.
- Sinta sua própria segurança e concentre-se em permanecer lá de forma relaxada.