Η μέθοδος 54321 είναι μια κοινή τεχνική που χρησιμοποιείται στον κόσμο της μετατόπισης. Στόχος της μεθόδου αυτής είναι να διευκολύνει τη μετάβαση από την τρέχουσα πραγματικότητα (Current Reality – CR) στην επιθυμητή πραγματικότητα (Desired Reality – DR). Στην τεχνική αυτή, η νοητική εστίαση επιτυγχάνεται με τη χρήση αριθμών και αισθητηριακών αντιλήψεων. Το όνομα «54321» αναφέρεται στην ανάγκη δημιουργίας μιας τεχνικής οπτικοποίησης που βασίζεται στις πέντε αισθήσεις (όραση, ακοή, αφή, γεύση, όσφρηση).
Πώς να κάνετε τη μέθοδο 54321 της μετατόπισης της πραγματικότητας ;
Βήμα 1: Προετοιμασία και ρύθμιση
- Επιλέξτε ένα άνετο μέρος: Βρίσκεστε σε ένα ήσυχο περιβάλλον όπου δεν σας ενοχλεί κανείς. Μπορείτε να καθίσετε σε μια άνετη θέση στο δωμάτιό σας ή σε ένα μέρος όπου μπορείτε να διαλογιστείτε. Το να ξαπλώσετε μπορεί επίσης να είναι μια καλή επιλογή.
- Σβήστε τα φώτα: Μπορείτε να βρίσκεστε σε απόλυτο σκοτάδι σβήνοντας τα φώτα. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να απομακρυνθείτε από τα εξωτερικά ερεθίσματα και να αυξήσετε την εσωτερική σας εστίαση.
- Χαλαρώστε: Καθαρίστε το μυαλό σας παίρνοντας βαθιές αναπνοές και επικεντρωθείτε στη χαλάρωση. Προσπαθήστε να χαλαρώσετε εντελώς το σώμα.
Βήμα 2: Ξεκινώντας με αριθμούς (54321)
Η μέθοδος Shifting 54321 σας επιτρέπει να συνδεθείτε με καθεμία από τις πέντε αισθήσεις ενεργοποιώντας κάθε αίσθηση με τη σειρά. Σε αυτό το βήμα, οι αριθμοί εξασκούνται ένας-ένας με τη σειρά από το 5 έως το 1.
- Πέμπτη αίσθηση (όραση):
- Κλείστε τα μάτια σας και φανταστείτε όλα όσα βλέπετε στο DR σας. Για παράδειγμα, πού βρίσκεστε σε αυτόν τον κόσμο; Πώς φαίνονται τα χρώματα, τα σχήματα, τα στοιχεία της φύσης ή τα κτίρια γύρω σας; Επικεντρωθείτε στις οπτικές λεπτομέρειες.
- Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια νοερή δήλωση όπως: «Με την πέμπτη μου αίσθηση, μπορώ να βλέπω τα πάντα καθαρά. Κάθε λεπτομέρεια είναι πολύ ευδιάκριτη».
- Τέταρτη αίσθηση (ακοή) :
- Φανταστείτε τους ήχους που ακούτε στην DR σας. Ίσως υπάρχουν πουλιά που κελαηδούν, άνθρωποι που μιλούν ή παίζει διαφορετική μουσική. Φανταστείτε πόσο καθαρός είναι κάθε ήχος που ακούτε σε αυτόν τον κόσμο.
- Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια δήλωση όπως «Με την αίσθηση της ακοής μου, μπορώ να ακούσω κάθε ήχο πολύ καθαρά και ευδιάκριτα».
- Τρίτη αίσθηση (αφή):
- Επικεντρωθείτε στο να αισθάνεστε τα αντικείμενα στο DR σας. Για παράδειγμα, την υφή ενός αντικειμένου στο χέρι σας, την αίσθηση των ποδιών σας στο έδαφος ή την υφή του αέρα γύρω σας. Οραματιστείτε αυτή την αισθητηριακή αίσθηση με σαφήνεια στο μυαλό σας.
- Μπορείτε να ενισχύσετε την αισθητηριακή σας αντίληψη λέγοντας: «Με την αίσθηση της αφής μου, τα πάντα μοιάζουν πολύ αληθινά και απτά».
- Δεύτερη αίσθηση (γεύση) :
- Αν τρώτε και πίνετε στο DR σας, επικεντρωθείτε στις γεύσεις. Υπάρχει γεύση στο στόμα σας; Φανταστείτε τη γεύση του ποτού ή του φαγητού.
- Θα μπορούσατε να πείτε: «Με την αίσθηση της γεύσης μου, αισθάνομαι καθαρά τη γεύση όλων όσων τρώω και πίνω».
- Πρώτη αίσθηση (όσφρηση):
- Τέλος, φανταστείτε τις μυρωδιές στο DR σας. Επικεντρωθείτε σε λεπτομέρειες όπως η μυρωδιά του αέρα γύρω σας, η μυρωδιά του φαγητού ή της φύσης.
- Εστιάστε στην αίσθηση της όσφρησης λέγοντας: «Με την αίσθηση της όσφρησης μου, κάθε μυρωδιά γύρω μου φαίνεται τόσο ζωντανή και πραγματική».
Βήμα 3: Προετοιμασία για τη μετάβαση
- Εμβαθύνετε διανοητικά: Φανταστείτε ότι βρίσκεστε εντελώς μέσα στο DR σας καθώς βιώνετε νοερά κάθε αίσθηση. Επικεντρωθείτε πλήρως στον κόσμο στο DR.
- Κίνηση και σχήμα: Τοποθετήστε τον εαυτό σας κάπου μέσα στο DR σας. Τι κάνετε εκεί; Σε ποιες δραστηριότητες εμπλέκεστε; Φανταστείτε τον εαυτό σας σε ένα μέρος και επικεντρωθείτε στις λεπτομέρειες εκεί.
- Αποδεχτείτε ότι η μετάβαση θα είναι Ψυχική: Αισθάνεστε ότι βρίσκεστε στο DR σας αυτή τη στιγμή. Δίνοντας την πλήρη προσοχή του νου σας σε αυτόν τον κόσμο θα επιταχύνετε τη μετάβασή σας.
Βήμα 4: Ασφαλής μετάβαση
- Αυτή τη στιγμή, όταν αρχίζετε να κάνετε τη μετάβαση στο DR, χαλαρώστε και νιώστε τον εαυτό σας εκεί. Αν όχι σωματικά, τότε νοητικά βρίσκεστε πλήρως σε αυτόν τον κόσμο.
- Νιώστε την ασφάλειά σας και επικεντρωθείτε στο να παραμείνετε εκεί με χαλαρό τρόπο.