Методът на огледалото е една от популярните техники за промяна, използвани за преминаване към желаната реалност (DR). Този метод ви позволява да преминете от настоящата реалност (CR) към DR, като мислено използвате огледално отражение. Целта е да си представите огледало, в което се отразявате в друга реалност, и да преминете от това огледало към DR.
Как се прилага методът „Огледало за промяна на реалността“?
1. Подгответе удобна среда
- Изберете място, което е тихо, уютно и без разсейващи фактори.
- Можете да легнете или да седнете удобно.
- Създайте спокойна атмосфера, като използвате приглушена светлина или светлина от свещи.
2. Отпуснете ума и тялото си
- Отпуснете тялото си, като дишате дълбоко.
- Практикувайте техниката за дишане 4-7-8:
- Вдишвайте в продължение на 4 секунди.
- Задръжте дъха за 7 секунди.
- Издишайте бавно в продължение на 8 секунди.
- Повторете този цикъл няколко пъти, за да увеличите психическото спокойствие.
3. Затворете очи и си представете огледало
- Представете си, че пред вас има голямо, ярко огледало.
- В отражението на това огледало се съсредоточете, за да видите себе си в ДР.
- Обърнете внимание на дрехите, външния вид и настроението, които искате да бъдете в отражението си в огледалото.
4. Свържете се с отражението си
- Огледайте внимателно отражението си в огледалото и се почувствайте свързани с него.
- Представете си, че отражението ви се усмихва на вас или ви маха с ръка.
- Почувствайте, че съществува енергийна връзка между „вие“ в DR и „вие“ в CR.
5. Влезте в огледалото
- Бавно се приближете до огледалото и си представете, че протягате ръка и го докосвате.
- Представете си, че ръката ви преминава през огледалото и усещате плавен преход.
- Представете си, че преминавате през огледалото с цялото си тяло.
6. Представете си, че сте в ДР
- След като преминете през огледалото, почувствайте се в ДР.
- Съсредоточете се върху детайлите около вас: звуци, миризми, текстури.
- Представете си с всичките си сетива средата, в която искате да бъдете в ДР.
7. Наблюдавайте отражението си отвън
- Почувствайте, че сега се намирате в ДР, а отражението ви остава в ДР.
- Съсредоточете се върху преживяванията си в ДР и се наслаждавайте, че сте там.