Algunos cambios físicos, mentales y emocionales que los individuos experimentan durante y después de la hipnosis se consideran síntomas de hipnosis. Estos síntomas pueden variar de una persona a otra, pero hay algunos signos básicos que se observan habitualmente. Vamos a explicar los síntomas de la hipnosis en detalle:
1. Síntomas físicos
Durante la hipnosis se producen algunos cambios fisiológicos en el cuerpo. Suelen estar relacionados con la relajación y la tranquilización.
a) Relajación muscular
- La persona hipnotizada siente que sus músculos están pesados o relajados.
- La relajación es evidente en los hombros, brazos y piernas.
b) Ralentización de la respiración:
- La respiración se hace más lenta y profunda.
- Esto suele indicar que la persona está entrando mentalmente en un estado de relajación más profundo.
c) Movimientos oculares:
- Los párpados se vuelven pesados y los ojos se cierran.
- Al igual que en la fase REM (movimientos oculares rápidos), los ojos pueden moverse ligeramente cuando están cerrados.
d) Ritmo cardiaco bajo:
- El ritmo cardíaco puede disminuir y la persona puede sentirse más tranquila.
- Esto indica que la hipnosis está proporcionando relajación física.
e) Sensación de pesadez o ligereza en el cuerpo:
- La persona puede sentir que su cuerpo se vuelve más pesado o, por el contrario, más ligero.
- Algunos pueden sentirse completamente quietos y en paz, mientras que otros pueden sentirse como si flotaran en el aire.
2. Síntomas mentales
Los cambios mentales son evidentes durante la hipnosis. Estos síntomas están relacionados con cambios en el estado de conciencia.
a) Concentración profunda:
- Durante la hipnosis, la persona se concentra intensamente en los pensamientos de la mente del hipnotizador o de la suya propia.
- La sensibilidad a los estímulos ambientales disminuye.
b) Cambio en la percepción del tiempo:
- La percepción del tiempo puede cambiar durante la hipnosis. La persona puede sentir que el tiempo transcurrido es demasiado largo o demasiado corto.
- Mientras que puede sentir que la sesión dura unos minutos, en realidad puede ser más larga.
c) Aumento de la imaginación:
- A medida que se accede al subconsciente, aumenta la imaginación y la capacidad de visualización.
- Las imágenes visuales, auditivas o emocionales se vuelven más vívidas.
d) Cambio de conciencia a un nivel diferente:
- Durante la hipnosis, la persona tiende un puente entre la conciencia y el subconsciente y el nivel de conciencia cambia.
- A veces se experimenta un estado de trance.
e) Pensamientos automáticos:
- La persona puede responder automáticamente a las indicaciones o sugestiones internas del hipnotizador en lugar de pensar por voluntad propia.
3. 3. Síntomas emocionales
Durante la hipnosis también pueden observarse cambios emocionales. Las emociones pueden experimentarse más profundamente o pueden variar dependiendo de la reacción de la persona a la hipnosis.
a) Paz y Calma:
- El síntoma emocional más común en la hipnosis es la paz y la relajación profunda.
- La persona puede experimentar una intensa sensación de serenidad.
b) Intensidad emocional:
- A veces, cuando se reviven viejos recuerdos, la persona puede sentir emociones intensas.
- Pueden producirse reacciones emocionales espontáneas como lágrimas o sonrisas.
c) Ansiedad o malestar (poco frecuente):
- Algunas personas pueden experimentar ansiedad o malestar durante la hipnosis. Sin embargo, esto suele ser manejado y reducido por el hipnotizador.
4. Síntomas conductuales
Bajo la influencia de la hipnosis, una persona puede mostrar algunos cambios de comportamiento.
a) Respuesta a las sugestiones:
- La persona se vuelve receptiva a las sugestiones o sugestiones dadas por el hipnotizador.
- Por ejemplo, cuando se le dice que levante la mano o palpe un objeto, puede hacerlo.
b) Acciones automáticas:
- La persona puede realizar automáticamente ciertos movimientos (como levantar la mano, mover los dedos) sin tomar una decisión consciente.
c) Cambio en el Habla y Reacciones Emocionales:
- Durante la hipnosis, las conversaciones pueden ser más lentas y relajadas o la persona puede responder más abiertamente a las preguntas del hipnotizador.
5. Signos de salida de la hipnosis
Cuando termina la sesión de hipnosis, la persona puede experimentar algunos síntomas diferentes.
a) Sentirse renovado y descansado:
- Cuando una persona se despierta de la hipnosis, puede sentirse descansada y fresca, como si acabara de despertarse del sueño.
b) Aumento de la conciencia y el conocimiento:
- Después de la hipnosis, la conciencia mental aumenta y la persona puede sentirse con más energía.
c) Somnolencia leve:
- A veces una persona puede sentirse ligeramente mareada o despistada al salir de la hipnosis, pero esto suele durar poco.