Certains changements physiques, mentaux et émotionnels que les individus ressentent pendant et après l’hypnose sont considérés comme des symptômes de l’hypnose. Ces symptômes peuvent varier d’une personne à l’autre, mais certains signes fondamentaux sont couramment observés. Expliquons les symptômes de l’hypnose en détail :
1. Symptômes physiques
Pendant l’hypnose, des changements physiologiques se produisent dans le corps. Ils sont généralement liés à la relaxation et à l’apaisement.
a) Relaxation musculaire
- La personne hypnotisée a l’impression que ses muscles sont lourds ou détendus.
- La relaxation est évidente au niveau des épaules, des bras et des jambes.
b) Ralentissement de la respiration :
- La respiration ralentit et devient plus profonde.
- Cela indique généralement que la personne se dirige mentalement vers un état de relaxation plus profond.
c) Mouvements des yeux :
- Les paupières deviennent lourdes et les yeux se ferment.
- Comme au stade REM (Rapid Eye Movement), les yeux peuvent bouger légèrement lorsqu’ils sont fermés.
d) Rythme cardiaque faible :
- Le rythme cardiaque peut ralentir et la personne peut se sentir plus calme.
- Cela indique que l’hypnose procure une relaxation physique.
e) Sensation de lourdeur ou de légèreté dans le corps :
- La personne peut avoir l’impression que son corps devient plus lourd ou, au contraire, plus léger.
- Certaines personnes peuvent se sentir complètement calmes et paisibles, tandis que d’autres peuvent avoir l’impression de flotter dans l’air.
2. Symptômes mentaux
Les changements mentaux sont évidents pendant l’hypnose. Ces symptômes sont liés à des changements dans l’état de conscience.
a) Concentration profonde :
- Pendant l’hypnose, la personne se concentre intensément sur les pensées de l’hypnotiseur ou de son propre esprit.
- La sensibilité aux stimuli de l’environnement diminue.
b) Modification de la perception du temps :
- La perception du temps peut changer pendant l’hypnose. La personne peut avoir l’impression que le temps écoulé est trop long ou trop court.
- Si elle a l’impression que la séance dure quelques minutes, elle peut en réalité être plus longue.
c) Augmentation de l’imagination :
- Lorsque l’on accède au subconscient, l’imagination et la capacité de visualisation augmentent.
- Les images visuelles, auditives ou émotionnelles deviennent plus vivantes.
d) Passage à un niveau de conscience différent :
- Pendant l’hypnose, la personne construit un pont entre la conscience et le subconscient et le niveau de conscience change.
- Parfois, un état de transe est ressenti.
e) Pensées automatiques :
- La personne peut répondre automatiquement aux incitations ou aux suggestions internes de l’hypnotiseur au lieu de penser de son propre chef.
3. Symptômes émotionnels
Des changements émotionnels peuvent également être observés pendant l’hypnose. Les émotions peuvent être ressenties plus profondément ou varier en fonction de la réaction de la personne à l’hypnose.
a) Paix et calme :
- Le symptôme émotionnel le plus courant de l’hypnose est la paix et la relaxation profonde.
- La personne peut éprouver un sentiment intense de sérénité.
b) Intensité émotionnelle :
- Parfois, lorsque de vieux souvenirs sont ravivés, la personne peut ressentir des émotions intenses.
- Des réactions émotionnelles spontanées telles que des larmes ou des sourires peuvent se produire.
c) Anxiété ou malaise (rare) :
- Certaines personnes peuvent ressentir de l’anxiété ou de l’inconfort pendant l’hypnose. Toutefois, l’hypnotiseur parvient généralement à gérer et à réduire ce phénomène.
4. Symptômes comportementaux
Sous l’influence de l’hypnose, une personne peut présenter certains changements de comportement.
a) Réponse aux suggestions :
- La personne devient réceptive aux suggestions données par l’hypnotiseur.
- Par exemple, lorsqu’on lui demande de lever la main ou de toucher un objet, elle peut le faire.
b) Actions automatiques :
- La personne peut effectuer automatiquement certains mouvements (comme lever la main, bouger les doigts) sans prendre de décision consciente.
c) Modification du discours et des réactions émotionnelles :
- Pendant l’hypnose, les conversations peuvent être plus lentes et plus détendues ou la personne peut répondre plus ouvertement aux questions de l’hypnotiseur.
5. Signes de sortie de l’hypnose
Lorsque la séance d’hypnose est terminée, la personne peut ressentir différents symptômes.
a) Sensation de fraîcheur et de repos :
- Lorsqu’une personne se réveille de l’hypnose, elle peut se sentir reposée et rafraîchie, comme si elle venait de se réveiller.
b) Conscience et éveil accrus :
- Après l’hypnose, la conscience mentale augmente et la personne peut se sentir plus énergique.
c) Légère somnolence :
- Il arrive qu’une personne se sente légèrement étourdie ou distraite lorsqu’elle sort de l’hypnose, mais cette sensation est généralement de courte durée.