Noen fysiske, mentale og emosjonelle endringer som personer opplever under og etter hypnose, anses å være symptomer på hypnose. Disse symptomene kan variere fra person til person, men det er noen grunnleggende tegn som ofte observeres. La oss forklare symptomene på hypnose i detalj:
1. Fysiske symptomer
Under hypnose skjer det noen fysiologiske endringer i kroppen. Disse er vanligvis relatert til avslapning og beroligelse.
a) Muskelavslapping
- Den hypnotiserte føler at musklene føles tunge eller avslappede.
- Avspenningen er tydelig i skuldre, armer og ben.
b) Langsommere pust:
- Pusten blir langsommere og dypere.
- Dette indikerer vanligvis at personen mentalt beveger seg inn i en dypere tilstand av avspenning.
c) Øyebevegelser:
- Øyelokkene blir tunge og øynene lukkes.
- I likhet med REM-stadiet (Rapid Eye Movement) kan øynene bevege seg litt når de er lukket.
d) Lav hjertefrekvens:
- Pulsen kan synke, og personen kan føle seg roligere.
- Dette indikerer at hypnosen gir fysisk avspenning.
e) Følelse av tyngde eller letthet i kroppen:
- Personen kan føle at kroppen blir tyngre eller omvendt lettere.
- Noen kan føle seg helt stille og rolige, mens andre kan føle det som om de svever i luften.
2. Psykiske symptomer
Mentale endringer er tydelige under hypnose. Disse symptomene er relatert til endringer i bevissthetstilstanden.
a) Dyp konsentrasjon:
- Under hypnose fokuserer personen intenst på tankene i hypnotisørens eller sitt eget sinn.
- Følsomheten for stimuli fra omgivelsene reduseres.
b) Endring i tidsoppfatning:
- Tidsoppfatningen kan endre seg under hypnose. Personen kan føle at tiden som går enten er for lang eller for kort.
- Selv om de kan føle at seansen varer noen få minutter, kan den faktisk vare lenger.
c) Økt forestillingsevne:
- Når man får tilgang til underbevisstheten, øker forestillingsevnen og visualiseringsevnen.
- Visuelle, auditive eller emosjonelle bilder blir mer levende.
d) Bevissthetsforskyvning til et annet nivå:
- Under hypnose bygger personen en bro mellom bevisstheten og underbevisstheten, og bevissthetsnivået endres.
- Noen ganger oppleves en trancelignende tilstand.
e) Automatiske tanker:
- Personen kan reagere automatisk på hypnotisørens oppfordringer eller indre forslag i stedet for å tenke av egen vilje.
3. Emosjonelle symptomer
Følelsesmessige endringer kan også observeres under hypnose. Følelsene kan oppleves dypere eller variere avhengig av personens reaksjon på hypnosen.
a) Fred og ro:
- Det vanligste emosjonelle symptomet under hypnose er fred og dyp avslapning.
- Personen kan oppleve en intens følelse av ro.
b) Emosjonell intensitet:
- Noen ganger, når gamle minner vekkes til live, kan personen føle intense følelser.
- Spontane følelsesmessige reaksjoner som tårer eller smil kan forekomme.
c) Angst eller ubehag (sjelden):
- Noen personer kan oppleve angst eller ubehag under hypnose. Dette blir imidlertid vanligvis håndtert og redusert av hypnotisøren.
4. Atferdsmessige symptomer
Under påvirkning av hypnose kan en person vise noen atferdsendringer.
a) Reagerer på suggesjoner:
- Personen blir mottakelig for forslag eller suggesjoner gitt av hypnotisøren.
- For eksempel kan han/hun gjøre det når han/hun blir bedt om å løfte hånden eller føle på en gjenstand.
b) Automatiske handlinger:
- Personen kan automatisk utføre visse bevegelser (som å løfte hånden, bevege fingrene) uten å ta en bevisst beslutning.
c) Endring i tale og følelsesmessige reaksjoner:
- Under hypnose kan samtaler gå saktere og bli mer avslappet, eller personen kan svare mer åpent på hypnotisørens spørsmål.
5. Tegn på at man kommer ut av hypnose
Når hypnosesesjonen er over, kan personen oppleve noen forskjellige symptomer.
a) Følelse av å være uthvilt og uthvilt:
- Når en person våkner opp fra hypnose, kan vedkommende føle seg uthvilt og frisk, som om han eller hun nettopp har våknet opp fra søvnen.
b) Økt bevissthet og oppmerksomhet:
- Etter hypnose øker den mentale bevisstheten, og personen kan føle seg mer energisk.
c) Mild døsighet:
- Noen ganger kan en person føle seg litt svimmel eller åndsfraværende når han/hun kommer ut av hypnose, men dette er vanligvis kortvarig.