Unele schimbări fizice, mentale și emoționale pe care le experimentează persoanele în timpul și după hipnoză sunt considerate a fi simptome ale hipnozei. Aceste simptome pot varia de la o persoană la alta, dar există câteva semne de bază care sunt observate în mod obișnuit. Să explicăm în detaliu simptomele hipnozei:
1. Simptome fizice
În timpul hipnozei au loc unele schimbări fiziologice în organism. Acestea sunt de obicei legate de relaxare și calmare.
a) Relaxare musculară
- Persoana hipnotizată simte că mușchii îi sunt grei sau relaxați.
- Relaxarea este evidentă la nivelul umerilor, brațelor și picioarelor.
b) Încetinirea respirației:
- Respirația încetinește și devine mai profundă.
- Acest lucru indică, de obicei, că persoana trece mental la o stare mai profundă de relaxare.
c) Mișcările ochilor:
- Pleoapele devin grele și ochii se închid.
- Similar cu stadiul REM (mișcarea rapidă a ochilor), ochii se pot mișca ușor atunci când sunt închiși.
d) Ritmul cardiac scăzut:
- Ritmul cardiac poate încetini și persoana se poate simți mai calmă.
- Acest lucru indică faptul că hipnoza oferă relaxare fizică.
e) Senzația de greutate sau lejeritate în corp:
- Persoana poate simți că corpul său devine mai greu sau, dimpotrivă, mai ușor.
- Unii se pot simți complet nemișcați și liniștiți, în timp ce alții se pot simți ca și cum ar pluti în aer.
2. Simptome mentale
Modificările mentale sunt evidente în timpul hipnozei. Aceste simptome sunt legate de schimbările în starea de conștiință.
a) Concentrare profundă:
- În timpul hipnozei, persoana se concentrează intens asupra gândurilor din mintea hipnotizatorului sau a propriei minți.
- Sensibilitatea la stimulii de mediu scade.
b) Schimbarea percepției timpului:
- Percepția timpului se poate schimba în timpul hipnozei. Persoana poate simți că timpul scurs este fie prea lung, fie prea scurt.
- În timp ce poate simți că sesiunea durează câteva minute, aceasta poate fi de fapt mai lungă.
c) Creșterea imaginației:
- Pe măsură ce subconștientul este accesat, imaginația și capacitatea de vizualizare cresc.
- Imaginile vizuale, auditive sau emoționale devin mai vii.
d) Trecerea conștiinței la un alt nivel:
- În timpul hipnozei, persoana construiește o punte între conștiință și subconștient, iar nivelul de conștiință se schimbă.
- Uneori se experimentează o stare de transă.
e) Gânduri automate:
- Persoana poate răspunde automat la îndemnurile sau sugestiile interne ale hipnotizatorului în loc să gândească din proprie voință.
3. Simptome emoționale
Modificările emoționale pot fi, de asemenea, observate în timpul hipnozei. Emoțiile pot fi experimentate mai profund sau pot varia în funcție de reacția persoanei la hipnoză.
a) Pace și calm:
- Cel mai comun simptom emoțional în hipnoză este pacea și relaxarea profundă.
- Persoana poate experimenta un sentiment intens de seninătate.
b) Intensitate emoțională:
- Uneori, când amintirile vechi sunt reînviate, persoana poate simți emoții intense.
- Pot apărea reacții emoționale spontane, cum ar fi lacrimi sau zâmbet.
c) Anxietate sau disconfort (rar):
- Unele persoane pot experimenta anxietate sau disconfort în timpul hipnozei. Cu toate acestea, acest lucru este de obicei gestionat și redus de către hipnotizator.
4. Simptome comportamentale
Sub influența hipnozei, o persoană poate prezenta unele schimbări comportamentale.
a) Răspunsul la sugestii:
- Persoana devine receptivă la sugestii sau sugestii date de hipnotizator.
- De exemplu, atunci când i se spune să ridice mâna sau să pipăie un obiect, ea poate face acest lucru.
b) Acțiuni automate:
- Persoana poate efectua automat anumite mișcări (cum ar fi ridicarea mâinii, mișcarea degetelor) fără a lua o decizie conștientă.
c) Schimbarea discursului și a reacțiilor emoționale:
- În timpul hipnozei, conversațiile pot fi mai lente și mai relaxate sau persoana poate răspunde mai deschis la întrebările hipnotizatorului.
5. Semne ale ieșirii din hipnoză
Când sesiunea de hipnoză se termină, persoana poate experimenta câteva simptome diferite.
a) Senzația de refacere și odihnă:
- Când o persoană se trezește din hipnoză, se poate simți odihnită și revigorată, ca și cum tocmai s-ar fi trezit din somn.
b) Creșterea conștiinței și a conștientizării:
- După hipnoză, conștiința mentală crește și persoana se poate simți mai energică.
c) Somnolență ușoară:
- Uneori, o persoană se poate simți ușor amețită sau distrată atunci când iese din hipnoză, dar acest lucru este de obicei de scurtă durată.