Beberapa perubahan fisik, mental dan emosional yang dialami individu selama dan setelah hipnosis dianggap sebagai gejala hipnosis. Gejala-gejala ini dapat bervariasi dari satu orang ke orang lain, tetapi ada beberapa tanda dasar yang umumnya diamati. Berikut ini kami akan menjelaskan gejala-gejala hipnosis secara rinci:
1. Gejala Fisik
Selama hipnosis, beberapa perubahan fisiologis terjadi di dalam tubuh. Hal ini biasanya berkaitan dengan relaksasi dan ketenangan.
a) Relaksasi Otot
- Orang yang terhipnotis merasa otot-ototnya terasa berat atau rileks.
- Relaksasi terlihat jelas pada bahu, lengan dan kaki.
b) Memperlambat Pernapasan:
- Pernapasan melambat dan menjadi lebih dalam.
- Hal ini biasanya menandakan bahwa orang tersebut secara mental bergerak ke kondisi relaksasi yang lebih dalam.
c) Gerakan Mata:
- Kelopak mata menjadi berat dan mata menutup.
- Mirip dengan tahap REM (Rapid Eye Movement), mata dapat bergerak sedikit saat terpejam.
d) Denyut Jantung Rendah:
- Denyut jantung mungkin melambat dan orang tersebut mungkin merasa lebih tenang.
- Hal ini menunjukkan bahwa hipnosis memberikan relaksasi fisik.
e) Perasaan berat atau ringan pada tubuh:
- Orang tersebut mungkin merasa tubuhnya semakin berat atau, sebaliknya, semakin ringan.
- Beberapa orang mungkin merasa benar-benar diam dan damai, sementara yang lain mungkin merasa seolah-olah melayang di udara.
2. Gejala Mental
Perubahan mental terlihat jelas selama hipnosis. Gejala-gejala ini terkait dengan perubahan kondisi kesadaran.
a) Konsentrasi yang mendalam:
- Selama hipnosis, orang tersebut fokus secara intens pada pikiran penghipnotis atau pikirannya sendiri.
- Kepekaan terhadap rangsangan lingkungan berkurang.
b) Perubahan Persepsi Waktu:
- Persepsi waktu dapat berubah selama hipnosis. Orang tersebut mungkin merasa bahwa waktu yang telah berlalu terlalu lama atau terlalu singkat.
- Meskipun mereka mungkin merasa bahwa sesi berlangsung beberapa menit, sebenarnya mungkin lebih lama.
c) Peningkatan Imajinasi:
- Ketika alam bawah sadar diakses, kemampuan imajinasi dan visualisasi meningkat.
- Gambaran visual, pendengaran atau emosional menjadi lebih jelas.
d) Pergeseran Kesadaran ke Tingkat yang Berbeda:
- Selama hipnosis, orang tersebut membangun jembatan antara kesadaran dan alam bawah sadar dan tingkat kesadaran berubah.
- Kadang-kadang kondisi seperti kesurupan dialami.
e) Pikiran Otomatis:
- Orang tersebut dapat merespons secara otomatis terhadap perintah atau sugesti internal penghipnotis alih-alih berpikir atas kemauannya sendiri.
3. Gejala Emosional
Perubahan emosional juga dapat diamati selama hipnosis. Emosi dapat dialami lebih dalam atau dapat bervariasi tergantung pada reaksi orang tersebut terhadap hipnosis.
a) Kedamaian dan Ketenangan:
- Gejala emosional yang paling umum dalam hipnosis adalah kedamaian dan relaksasi yang mendalam.
- Orang tersebut mungkin mengalami perasaan tenang yang intens.
b) Intensitas Emosional:
- Terkadang, ketika kenangan lama dihidupkan kembali, orang tersebut mungkin merasakan emosi yang intens.
- Reaksi emosional spontan seperti menangis atau tersenyum dapat terjadi.
c) Kecemasan atau Ketidaknyamanan (Jarang):
- Beberapa individu mungkin mengalami kecemasan atau ketidaknyamanan selama hipnosis. Namun, hal ini biasanya dapat diatasi dan dikurangi oleh penghipnotis.
4. Gejala Perilaku
Di bawah pengaruh hipnosis, seseorang mungkin menunjukkan beberapa perubahan perilaku.
a) Menanggapi Sugesti:
- Orang tersebut menjadi mudah menerima sugesti atau sugesti yang diberikan oleh penghipnotis.
- Misalnya, ketika disuruh mengangkat tangan atau meraba suatu benda, ia mungkin akan melakukannya.
b) Tindakan Otomatis:
- Orang tersebut dapat secara otomatis melakukan gerakan tertentu (seperti mengangkat tangan, menggerakkan jari-jari tangan) tanpa membuat keputusan secara sadar.
c) Perubahan dalam Ucapan dan Reaksi Emosional:
- Selama hipnosis, percakapan mungkin lebih lambat dan lebih santai atau orang tersebut dapat merespons lebih terbuka terhadap pertanyaan-pertanyaan penghipnotis.
5. Tanda-tanda Keluar dari Hipnosis
Ketika sesi hipnosis selesai, orang tersebut mungkin mengalami beberapa gejala yang berbeda.
a) Merasa Segar dan Beristirahat:
- Ketika seseorang terbangun dari hipnosis, mereka mungkin merasa beristirahat dan segar, seolah-olah mereka baru saja bangun dari tidur.
b) Peningkatan Kesadaran dan Kesadaran:
- Setelah hipnosis, kesadaran mental meningkat dan orang tersebut mungkin merasa lebih bersemangat.
c) Mengantuk Ringan:
- Terkadang seseorang mungkin merasa sedikit pusing atau linglung saat keluar dari hipnosis, tetapi ini biasanya berlangsung singkat.