A hipnózis tüneteinek tekinthetők bizonyos fizikai, mentális és érzelmi változások, amelyeket az egyének a hipnózis alatt és után tapasztalnak. Ezek a tünetek egyénenként eltérőek lehetnek, de van néhány alapvető jel, amelyek általában megfigyelhetők. Ismertessük részletesen a hipnózis tüneteit:
1. Fizikai tünetek
A hipnózis során a szervezetben bizonyos fiziológiai változások következnek be. Ezek általában az ellazulással és a megnyugvással kapcsolatosak.
a) Az izmok ellazulása
- A hipnotizált személy úgy érzi, hogy izmai nehéznek vagy ellazultnak érzik magukat.
- Az ellazulás a vállakban, a karokban és a lábakban észlelhető.
b) Lelassuló légzés:
- A légzés lelassul és mélyebbé válik.
- Ez általában azt jelzi, hogy a személy mentálisan a relaxáció mélyebb állapotába kerül.
c) Szemmozgás:
- A szemhéjak elnehezülnek és a szemek becsukódnak.
- A REM (Rapid Eye Movement) szakaszhoz hasonlóan a szemek csukott állapotban is mozoghatnak kissé.
d) Alacsony pulzusszám:
- A szívritmus lelassulhat, és az illető nyugodtabbnak érezheti magát.
- Ez azt jelzi, hogy a hipnózis fizikai relaxációt biztosít.
e) Nehézség vagy könnyedség érzése a testben:
- A személy úgy érezheti, hogy a teste nehezebbé vagy éppen ellenkezőleg, könnyebbé válik.
- Egyesek teljesen nyugodtnak és békésnek érezhetik magukat, míg mások úgy érezhetik, mintha lebegnének a levegőben.
2. Mentális tünetek
A hipnózis során nyilvánvalóak a mentális változások. Ezek a tünetek a tudatállapot változásához kapcsolódnak.
a) Mély koncentráció:
- A hipnózis során a személy intenzíven a hipnotizőr vagy a saját elméjében lévő gondolatokra összpontosít.
- A környezeti ingerekre való érzékenység csökken.
b) Az időérzékelés megváltozása:
- Az időérzékelés megváltozhat a hipnózis során. A személy úgy érezheti, hogy az eltelt idő vagy túl hosszú, vagy túl rövid.
- Miközben úgy érezheti, hogy a kezelés néhány percig tart, valójában hosszabb lehet.
c) Fokozott képzelőerő:
- Ahogy a tudatalattihoz hozzáférünk, a képzelet és a vizualizációs képesség megnő.
- A vizuális, auditív vagy érzelmi képek élénkebbé válnak.
d) A tudatosság eltolódása egy másik szintre:
- A hipnózis során a személy hidat épít a tudat és a tudatalatti között, és a tudatosság szintje megváltozik.
- Néha transzszerű állapot tapasztalható.
e) Automatikus gondolatok:
- A személy a saját akaratából történő gondolkodás helyett automatikusan reagálhat a hipnotizőr felszólításaira vagy belső szuggesztióira.
3. Érzelmi tünetek
A hipnózis során érzelmi változások is megfigyelhetők. Az érzelmek mélyebben átélhetők, vagy változhatnak attól függően, hogy a személy hogyan reagál a hipnózisra.
a) Béke és nyugalom:
- A hipnózisban a leggyakoribb érzelmi tünet a béke és a mély relaxáció.
- A személy a nyugalom intenzív érzését élheti át.
b) Érzelmi intenzitás:
- Néha, amikor régi emlékek elevenednek fel, a személy intenzív érzelmeket érezhet.
- Előfordulhatnak spontán érzelmi reakciók, például könnyek vagy mosolygás.
c) Szorongás vagy kellemetlenség (ritka):
- Egyes személyek szorongást vagy kellemetlen érzést tapasztalhatnak a hipnózis során. Ezt azonban a hipnotizőr általában kezeli és csökkenti.
4. Viselkedési tünetek
A hipnózis hatása alatt a személy bizonyos viselkedésbeli változásokat mutathat.
a) A szuggesztiókra való reagálás:
- A személy fogékonnyá válik a hipnotizőr által adott szuggesztiókra vagy sugallatokra.
- Például, ha azt mondják neki, hogy emelje fel a kezét vagy tapintson meg egy tárgyat, akkor ezt meg is teszi.
b) Automatikus cselekvések:
- A személy automatikusan, tudatos döntés nélkül képes bizonyos mozdulatokat végrehajtani (például felemelni a kezét, mozgatni az ujjait).
c) A beszéd és az érzelmi reakciók megváltozása:
- Hipnózis alatt a beszélgetések lassabbak és lazábbak lehetnek, vagy a személy nyíltabban válaszolhat a hipnotizőr kérdéseire.
5. A hipnózisból való kilábalás jelei
Amikor a hipnózis ülés véget ér, a személy különböző tüneteket tapasztalhat.
a) Felfrissült és kipihent érzés:
- Amikor a személy felébred a hipnózisból, kipihentnek és frissnek érezheti magát, mintha csak most ébredt volna fel az alvásból.
b) Fokozott tudatosság és tudatosság:
- A hipnózis után a mentális tudatosság megnő, és a személy energikusabbnak érezheti magát.
c) Enyhe álmosság:
- Néha előfordulhat, hogy a hipnózisból való kilépéskor a személy kissé szédül vagy szórakozottnak érzi magát, de ez általában rövid ideig tart.